焦点解决五聚焦
1.聚焦正向：生活中往往使用挑错思维，看不到人和事正向的一面。关注什么就会得到什么。方向不对，努力白费。越说差越差，唠叨、挑错、不信任，会形成恶性循环。担心是诅咒。学会关注正向，从而使孩子和他人有成就感和价值感。
2.聚焦解决：少讨论为啥、为什么，原因不重要，怎样解决才重要。避免贴标签，就想戴帽子，一旦戴上就摘不下来，戴的越厚越难摘掉。例如平时经常说的“”每一个问题孩子的背后往往都有两个有问题的家长。”这句话没有任何意义，只能使家长内疚，焦虑，没有能量，孩子也会趁机推卸责任，反正都是你们的错造成的，这样说只会使问题更糟糕。
3.聚焦成功经验：多关注过去做的成功经验。不一定是特别成功的，可以是相对成功的，曾经成功的经验。例如:你以前英语写那么好，你是怎么做的呀？你以前有没有做得比较好的时候?你以前有没有做得比较好的地方?
不以改变为目的才有改变的机会。
4.聚焦现在和未来：一个人会被过去所影响，但不会被过去所决定。不是待在过去里哭泣，而是更多的思考两件事，我想要的是什么？接下来能做点什么？
5.聚焦一小步：慢就是快，少就是多。以始为终，不忘初心，方得始终。
