这次疫情直接导致我胖了10斤。
把我用了两年时间，好不容易，减下来的体重仅仅用了一个月就回去了5kg。
我用了一年的时间徒步，体重从70kg减到了60kg，又用了一年的时间跑步，从60kg减到了50kg。
这一遇到疫情，停止了一切的活动，体重又回到了解放前55kg，涨了5kg仅仅只用了一个月的时间，这真是减肥不容易，稍微一不注意就蹭蹭的上涨啊。
疫情期间，我们单位还没有停工，一直在上班，想象不了如果我们要是停工的话，天天就只是在家吃了睡，睡了吃，也不出门，那就真的不止是涨5kg了，估计10kg都挡不住了。
其实以前的时候，我的自律能力还是可以的，每天4:30左右起床，跑步或者看书，或者力量训练。这一遇疫情，最早的时候是6:00起床了，什么都耽误了。以前的时候一周最少跑4次，周末还是长距离。现在这一不让出门，一个月就在室内跑了一次3公里，一次10公里。这要是不胖才怪呢。
还有一个原因，可能就是这一疫情正好遇到了过年，家家户户都是为过年准备的东西，鸡鸭鱼肉还有各种海鲜，各种糕点，各种甜食，啤酒饮料应有尽有，胡吃海喝，早把控制饮食，吃减脂餐，忘到脑后了。
直到别人说，你是不是胖了啊，这才意识到已经好久没有注意饮食习惯了，才想到，又该减肥了。
哎，用一个月涨的10斤，再想用一个月减下去可就没那么容易了。估计怎么也得3个月吧，还得再坚持跑步，控制饮食。
