《反省与改变》
宇宙间只有一个永恒不变的法则，那就是一切都在改变，一切都是无常。
【接受死亡】接近死亡可以带来真正的觉醒和生命观的改变。降低对死亡的恐惧，更能接受死亡；增加对他人的关怀，更加肯定爱的重要性；追求物质的兴趣减低，更加相信生命的精神层面和精神意义，当然也更能接受来世的信仰。
【心灵深处的改变】
万物的本性都是虚幻短暂的，
有分别心的人，视苦为乐，
如刀上甜蜜。
坚持万物实有的人，多可怜啊
同参道友们，往内观照。
往内关照是多么困难的事!我们多么容易被旧习气主宰啊!
《人生五章》
1 我走在路上，
人行道上有一个深洞，
我掉了进去，
我迷失了......我绝望了。
这不是我的错，
费了好大的劲，我才爬出来。
2 我走在同一条路上，
人行道上有一个深洞。
我视而不见，
还是掉了进去。
我不相信我居然会掉在同一个地方。
但这不是我的错，
我花了很长的时间才爬出来。
3 我走在同一条路上，
人行道上有一个深洞。
我看到它在那儿，
但还是掉了进去……
这是一种习气。
我的眼睛睁着，
我知道我在哪儿。
这是我的错，
我立刻爬了出来。
4 我走在同一条路上，
人行道上有一个深洞。
我绕道而行。
5 我换了另一条路走。
反省死亡，是为了在内心深处做一番真正的改变，并开始学习如何避免“人行道上的洞”和如何“走上另一条路”，通常这需要闭关和深思一段时间，唯有如此，才能真正睁开眼睛，认清我们该如何对待生命。
死亡的心跳
执著是一切问题的根源，我们害怕放下，事实上是害怕生活，因为学习生活就是学习放下。我们拼死拼活去执着的悲剧性和嘲讽性:执著不仅不可能抓住什么，反而会带给我们最想要避免的痛苦。
处理“改变”
我们往往认为必须抓住才能拥有获得快乐的保证。我们问自己:如果不拥有，怎能享受呢？我们总是把执著误以为是爱。即使拥有良好的关系，由于不安全感，占有欲和骄傲，爱也被执著破坏了。
我们怎么做才能克服执着呢？唯一的途径是了解他的无偿性，这种了解可以慢慢解除它对我们的控制，我们将了解上师开示的正确态度:想象我们是天空，看着乌云飘过，想象我们像水银一般自由自在，当水银落在地面时，仍然完整无瑕，从不与尘埃混合。
虽然我们一直认为如果放下就会一无所有。但生命本身却再三透露相反的讯息:放下才是通往真正自由的路。
当海浪拍岸时，岩石不会受到什么伤害，却被雕塑成美丽的形状，同样的道理，改变可以塑造我们的性格，也可以磨掉我们的棱角。通过各种改变的考验，我们可以学习发展出温和而不可动摇的沉着。我们对自己的信心增强了，善心和慈悲心也开始从我们本身自然的散发出来，并且把喜悦带给他人，这个善心可以超越死亡，我们每一个人都有基本的善心。整个生命便是在教我们如何发掘那颗强烈的善心，并训练我们实现它。
生命中的逆境都是在教我们无常的道理，让我们更接近真理。
