每个人都会在大脑中产生不自主的思考，而我们却没有意识到它，比如，今天的考试怎么又不顺利呀，今天领导是不是对我又想法，老婆又发什么牢骚呀，老公怎么这么晚还不回来呀，会不会外面有小三了呀！
你看，就是这些！
哪些声音不停地在评论、推测、批判、比较、抱怨、选择好恶等。这种声音可能与你当下所在的情况无关，它可能是关于过去或未来的一些事情，它可能是在回忆往昔，或是在幻想未来可能发生的事情。
而且这些声音不是当下发生的，都是在过去或者是还未发生的未来，这些是完全被扭曲的理解，这其实就是人类最大的敌人，这是毫不夸张的，许多人在大脑的折磨下度过了一生，任由它攻击、惩罚、并耗尽生命的能量，这就是数不清的灾难、痛苦以及疾病产生的原因。
而我们可以做的就是经常倾听自己的思维在独自说着什么，而且是一些重复性的思维模式，我们作为一个“观察者”存在，去听听我们的大脑在开什么样的派对？
而我们作为观察者，不需要做对我们大脑中的声音做任何的评价、判断、谴责，这是一种自我存在的感觉，它超越了我们的思维。
有了这种意识的临在，这种更深的自我，我们大脑中的喧嚣就会得不到我们的认同而消散。
这种思维的空白，思维的中断，让它变的长久，你的内心就会感觉到一种静止和宁静的状态，一种与本体合二为一的状态，这种深度会随着你的练习越来越深层，你甚至能体会到内心深处的喜悦。
在这种联结下，你会比思维认同状态下更为警惕，更为清醒，更为临在，它赋予了我们身体生命能量的振动频率。
在这种空白下，你高度警惕，注意力超前的集中，但是你没有在思维，这就是冥想的本质。
所以迈向开悟之路，就先从思维认同中摆脱出来，做一个思维的倾听者。
