《身心合一的奇迹力量》的作者用30年时间研究体坛顶尖选手，他发现心魔才是取胜最大的障碍，谁能摒弃掉内心的噪音，单纯专注地投入比赛，谁就是获胜的那一位。
行动力和时间管理是人人都耳熟的事情，但是专注力才是主导一个人优秀与否的根本所在。
能把投入的行动和时间发挥到最大效益的，就是一个人的专注力，它是非常重要的能力。
简单来说，专注就是一种意志力高度集中的状态，处于这种状态下，我们会觉得自己的生命质量非常高。
在专注做事的时候，一个人会有种浑然忘我的状态。他忘掉了时间的流逝，摈弃掉头脑里不断闪现的杂念，单纯专注地投入到在做的事情。
