本文严格说是一篇学习笔记，主在系统的理顺意识、注意力与自我之间关系。
在我们没有独立认知之前，我们的自我还没有成型，没有明确的目标，我们想要的东西和社会主流是相同的，认同基因和社会环境给我们的指令，想着读书，上大学，有一份体面的工作，结婚，生子。那么为什么有人开始追寻不同的人生目标？如果我们还在社会中随大流的起伏奔波，怎样找到属于“我”的人生目标？如果我们有一个认为很好的事物，怎样把它融入到自己的人生？
首先介绍三个概念：意识、注意力、“自我” 。
“人生”体现在哪里？体现在意识上，每个“健全”的人都有自己的意识，意识反映了心目中的人生，决定了生活的内涵和品质。意识的力量可以把无助的境况，转变为反败为胜的挑战。但神经系统处理信息的带宽有限，每个人一生的经历有限，所以准许哪些信息进入意识就格外重要。能够进入意识的信息是我们想要或被需要注意它，这个过程需要我们调用“注意力”这个程序。
注意力负责从无数的信息里找出相关的信息，并从记忆中调取信息进行理解，比较，评估然后做决定。比如我们在路上行走，并不会刻意注意身边的人来人往，可是当一辆车突然冲出马路，我们马上会注意到它，并根据它的行为调取经验分析是否有危险，是否需要躲避。我们对注意力的应用方式决定了人生的内涵。构造注意力的不同模式形成了不同的人格特征、不同的生活状态。不同文化、不同行业的人注意力的目标也不同。
“自我”只存在我的意识当中，是意识中一种独特的信息，是意识最重要的成分；象征着意识的全部内涵和互动模式。我们每个人对自我的认知有限，代表了我们点滴建立起来的目标的先后次序；每个认识我的人的意识中有关于我的“自我”，我的意识中也有关于其他人的“自我”，每一个版本的“自我”都经过不同的意识加工处理，大多数的人的版本可能都与我眼中的“自我”不同，经过意识的一切信息塑造了自我。
意识、注意力和自我构成了一个系统的增强回路；而“意外的信息”就是这个系统重要的外在影响因素。
当有“意外”的信息进入意识，吸引了我们的注意力，与我们现有意识产生共鸣。我们对这个“意外”事件构建目标重塑自我，自我开始主导注意力刻意获取相关的知识，投射到意识上，形成了循环的因果关系。
任何美好的事都需先在意识中取得一席之地，以积极的方式与自我建立联系，才能对人生产生影响。如果我们对人生的目标还一无所知，那么就去学习，去体验吧。如果我们认为很好的事却暂时无法融入到意识中，那么我们可以主动的建立目标，调用注意力，投射到意识中，加入自我、注意力与意识这个正循环的反馈回路中。
