习惯 31 七天七件事
上帝，用了七天创造了这个世界。 我用七天，重复去做七件事。不是什么惊天动地的大事，只是一些我一直想做的，能给我带来欢喜，转变和自我控制的小事情。
它们分别是： 1 一天做100个俯卧撑，每组25个，做4组，慢动作做。不可依赖惯性，要缓慢而从容。
2 每天做10个引体向上。分2组，每组5个。
3 静坐冥想10分钟。 今天回家里拿了地毯上来。这地毯是从深圳带回的，以前在深圳经常用来静坐冥想。现在可谓一往情深，跟着我来到如今的生活。 哦，平静生活，你好。
4 每天看书。 纸质书。一页，两页，五分钟，半个钟，不管看多少，看多长，重要的是重拾阅读。 我无知狂妄的头脑，停止了学习和阅读，搞到我心浮气躁，行事莽撞，与我内心想要的优雅从容相差深远，要戒。
5 站着写作500字。 一来，壮大写作的肌肉和信心，二来调整自己的站姿。
6 学习写小说。 我以为自己会写小说，可真正去写，却没有了勇气和技巧。这是一个有待解决的问题，我相信我可以搞定它。
7 反省和学习。 我最怕思考，反思，从经验中吸取教训，我最怕学习，太麻烦了。 正因为怕，所以要去做。 所有的懒，所有的怕，所有的重蹈覆撤，都是停止了学习和反思。 生命中的问题，会反复出现，直到我们学会了解决它，它才会成为提升生命的礼物。
今天是第一天，接下来的6天，我要主动，有意识的去做这7件事。 不问结果，只是充分体验和观察自身，做了这些事情和没做的变化。
写到这里，我忽然记起一件很重要的事情，我原本是要把这件要事，放进我的7天计划，可在我定下7天7件事后，它才出现。 这是一件好事。 前面的7件事，出现的我的计划中，说明它有它的必要性和价值。
最后一件事，也可以加进这个计划去。 最后一件重要的事情，就是快思慢说。
快思慢说。
训练自己，灵活敏捷的思考，慢慢的说话。说得太快，是内心不安慌乱的表现。让自己的表达，清晰，有力，缓慢。 灵活敏捷的思考，镇定从容的表达自己。
亲爱的，我知道，这八件事，每一件，看似简单，却需要你用心去做。
好好享受这7天的计划和旅程吧，你知道，无论你做得如何，我都无条件的支持你，帮助你，鼓励你，为你加油的。
