图片发自简书App
一.热身运动 节奏控制
二.桑巴walk 1.后背的三个形态 2.为什么身体会往后倒？因为后脚没有拧转。
三.桑巴walk+锁步 3.three a four拍时，身体带动跨位 4.a拍时，两个小腿是有夹紧的，同时跨位是开关开的形态。
四.桑巴walk+甩动跨位 5.three拍时，胸椎尾椎要对抗，将跨位留在后面，a 拍和four拍 甩动跨位 6.甩动跨位的节奏是：慢快快。7.甩动跨位时是没有身体元素的，而桑巴walk是有身体元素的，这两者要区分开来。
五.桑巴单人花样套路学习 8.定点要清晰，用眉心定住，跳这个套路就如同演一场有故事的剧目。9.上半身的身体张力要大，将个人的舞台气场撑起。
