我是在4月份走进无戒学堂的，整个五月我都看着无戒老师。在直播间，我能觉察到老师底层的情绪不高，其实是有点些许疑惑的，我以为是老师的排程太满，累了，看到的笑容和从心里跑出来的笑容是不一样的。
无戒老师发文《整个五月，我都在想一个问题……》，我读完后，就有一句话要说，我们的情感也需要休息。
人分两部分，一部分是身体，属于物质世界，在物质基础上的上层建筑，精神世界，我就用女人的说话方式，情感来表达。
在读《认知觉醒》这本书的时候，让我意识到，休息，是一种微观的智慧。我立刻身体力行，极大地改善了我的工作效率和睡眠质量。随后，我又对如何休息，做了思考，这是一个随时随地可以实施，随时调节自己的行为。我们可以尽量把自己随时保持在较好的状态下，我相信那些取得辉煌成就的人，都有适合自己的独到方法，否则的话，你就会有局限性，或者路走不长。
今天我意识到，我们一直忽视的情感也是需要休息的。
这个概念其实很好理解，但是作者刘润老师举的例子，让我大开眼界，非常意外。
理解存量和流量，有什么用呢？举个例子。因为一件小事，你的女朋友要和你分手。你很郁闷：为了一件小事就分手，至于吗？可是，女朋友和你分手，真的是因为这件小事吗？当然不是。她之所以和你分手，不是因为任何事情，而是因为一种叫作“不满”的情绪。“不满”这种情绪，就像“浴缸”里的水一样，是一种“存量”。那件导致你们吵架的小事，就像“浴缸”的水龙头，会产生“不满”的情绪，增加“不满”的“流入量”。越来越多的“不满”流入“浴缸”，就会增加“不满”的存量。
你第一次惹你女朋友生气时，她和你提分手了吗？没有。因为那时这个“浴缸”还很空。你觉得“哦，原来她不介意”，其实她不是不介意，而是“浴缸”没满，她还能忍。一直生气，一直忍，直到最后一瓢“不满”倒入，“浴缸”终于满溢，这时，你再怎么道歉，都没用了。只看到“流入量”的男孩，会以为女朋友居然因为“一件小事”和自己分手。而能看到“存量”的男孩，就会懂得用“流出量”来减少“不满”的存量。比如，时不时送个礼物，陪女朋友逛街，精心安排纪念日，等等。这样的男孩，通常被称为“暖男”。而暖男之所以暖，只是因为他们比直男更懂得如何用“流量”来管理“存量”。
最后，刘润老师用了一句很经典的话，总结这个概念：流量，改变存量。存量，改变世界。
存量可以改变世界，这里蕴含着如此巨大的能量，可以是正的，也可以是反的。
那么，在你的情感中，你的流量是什么，你的存量又是怎样？你是一味地付出，疲劳不堪，还是给了情感休息的时间，滋养和温润她。在流入流出保持平衡，在付出和滋养中快乐地奔跑。
身体累了，会给你发出明确的警告，看不清东西了，睡不着了，注意力不集中了，疲倦了，没力气了，生病了。那你的情感疲劳了，又会是怎样的，情感也是会生病的，只是表现不那么明显，但一定也会有她的语言来警告你，关键是你是否能够读懂。新闻上，总会冒出一些生活成功，我们怎么伸手都够不着的，在我们的眼里是光鲜亮丽的人群，莫名自杀了。我们总觉得，他们挣得钱，啥也不干，光吃吃喝喝，几辈子也花不完，生活有啥愁的呀。我这样来理解，他们的情感没有及时得到滋养和温润，已经没有能力抵御负面情绪了，病入膏肓，痛苦不堪，结束变成了最好的选择。也许这个解释很片面和牵强，我只想说，意识到这一点，可以马上开始认真对待自己，每天让自己做做可以从心底笑的事情不是很好吗？
我看到的无戒老师，是一个讲情义，讲义气，有想法，爱学习，对自己有极高要求，喜欢自由洒落，对情感也有极致需求的人。无戒老师是巨蟹座，巨蟹座在我的理解，是喜欢好东西的星座，美好的生活也是必需品，是必然的了。
