这八个字出自朱熹的《朱子语类》，原文是“内无妄思，外无妄动，便是敬”。
啥意思呢？就是说内心没有非分的、杂乱无序的贪欲、妄想、邪念（如嫉妒、贪婪、过度焦虑），行为举止上没有轻率的、不合时宜的冲动行为（如鲁莽决策、情绪化反应），就可以说是敬了。
简简单单，但也可以说是重若千钧的八个字。这表述出了一种高效的人生法则。当代人总是反复的纠结过去、过度的担忧未来，总是焦虑不安，可是当注这些只会更加的手忙脚乱，不如专注当下“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”反而会慢慢变好。为啥子呢？因为没有妄念→没有妄动→言行准确→行动质量提升。
在信息化的今天，这一套高效的法则可以说尤为管用。当感到焦虑或冲动时，不妨默念此句——它比千言万语的安慰更直指本质：真正强大的自律，始于对每一个念头的温柔审视。
