坚持减肥的第四天，体重终于有了波动

早上上称称了一下，体重轻了1公斤，关键这几次也没少吃呀。

昨天晚上还忍不住去吃了螺蛳粉，就这还没增加重量，看来是把碳水换成了头号膳的功劳。

今天早上的早餐，一个水煮蛋+1杯头号膳：

午餐实在忍不住，去跟朋友们吃了火锅，饭前喝了一杯头号膳，还好还好，心安理得吃美食~


希望明天体重持续下降，嘻嘻~

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