醍醐灌顶的一段话：“凡事发生在你身上的事，都是有因缘的，也是必然的，你是绕不过去、躲不掉的！
莫道前路无知己，天道有轮回，善恶到头终有报！无论你是行善还是作恶，该得到的都会到来，谁都逃不过，切勿用自己的小智慧挑战天理！”
自从洛阳回到天津，自己的脸上皮肤就一直痒，又变得很黑的那种。一开始我很焦虑，它就变得更加痒。慢慢的我心态平和了，它就不痒了。
这几天，我也没练瑜伽，也没做面膜，就这样的好好睡觉，很早就睡觉，然后自然醒，脸上皮肤就慢慢变好了起来，这是真的。
我想，我们的身体是有自愈功能，而且它是最早感知你哪里不好的。当你睡眠不够，又身心俱疲，它的免疫力自然就下降。
当你慢慢为它养精蓄锐，慢慢让它恢复体力，它自己也会越来越好的。所以睡觉是第一大补，甚至要比做面膜做瑜伽更加的有效果。
你睡眠好了，不仅仅是脸部皮肤好了，脱发也会变好很多，其他的，都是如此。整个身心的免疫力都在慢慢恢复的状态中。
再加上自己的轻断食，感觉生命的轻盈都在一步一步的回归到自己的世界中。所以，不要放弃自己，当你把什么都做好了，当你什么都在朝着更好的地方去做，你的一切就真的在变好的。
所以，要有感恩的心，要让自己保持着乐观和积极，给自己树立一个目标，每天去完成一点点，天长日久的累积下来，你会发现你真的在变好，生活的充实感会令你的心越来越充实。
主动的摒弃所有的不好，让那些与自己无关的事，让那些无法做到的事，就这样彻底的消失在你的世界。所有的曾经，都要彻底斩断，不要再让它们出现，影响到你的情绪，影响到你的判断。
你当下就一个念头：你要变好，你要变得更加的好，你要让自己越来越好。这就是你每天活着的意义，这就是你需要去做自己的理由。去坚持吧，你要做的都是特别简单的事，你要做的都是特别有意义的事，沉下心来好好收集自己散落的意念，把它们紧紧团结在一起，你的内心将会越来越强大。
