养生日记5月19日

今天有一些步行和骑行，晚上接儿子下课时，在教室外练了一会儿太极步。

安静地、慢慢地走太极步，有些象佛家的“行禅”，觉知动作过程中的细微变化。

上周末古典针灸课上，摸过人迎和寸口脉。今天读《中医脉学辅导》，其中讲解了28种脉。脉法之难，不在于种类之多，而在于觉知力和经验积累。犹如喝茶，哪怕不懂茶的分类，但能喝出每种茶的味道和特征，学茶便不难。

每一种锻炼我们觉知力的练习，都有超越其本身的作用。