2023-11-28
2团姓名亚萍
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪?
忐忑，紧张，恐惧，突围，耐心不够，烦躁，转化，接纳
2.当时的情绪当中，我的表现是什么?
带着紧张和恐惧去做，大胆的去突围，会后继续突围要结果
3.什么原因我会有这个情绪?
临时接到于丽丽咨询老师的会议室，我和陪伴会长和新红团长对接了，关于于丽丽对她们的评判，大家都让我来做主谈，我脑海中有对对自己的不自信，有对之前制度的不灵活，觉得作为推荐人不应该谈她的固有思维，带着不舒服勇敢的迈出了这一步，真正进入角色了，好像也没有想象中的那么恐惧
会后我又给于丽丽单独打电话要付款，在带着她看她的问题总结时，她的觉察力没打开，我的耐心就有点绷不住了，着急，烦躁的情绪就出来了，大脑当中还有带着对她的评判，脑子里当时就想，你不改变，你就活该这种结果，光一天天对自己有那么高的要求，那么大的梦想有啥用，一点点也帮不到自己，挑别人的毛病头头是道，看不见自己的问题有多大，行为上不自觉的开启说教模式，语气语调也变得严厉，当她不说话时我感受到她的觉察没有完全打开，带她总结她人生的中的几次重大失误都是识人用人不清晰导致的，这样的模式不深入学习思考力，觉察力，情绪转化能力，人生很难有很大的突围，自己原有的模式太重，我就调整我俩的聊天方式和说话模式，接纳她没百分百学习，参与的体验
讲我的故事去影响感化她，发现会有所动，让她拿出真心修自己，真学习的心态，认真的考虑考虑坤学院到底能不能帮到她
4.我此刻有什么觉察?
我觉察到真的得放空自己，不评判，不说教，用学习的陪伴对话，聆听她，拿出耐心真诚的对待她，人心换人心，她一定能感受到
5.当下我要对自己说什么?
亲爱的亚萍，你真的太棒了，觉察到耐心不足就去练习，突围，你对待陌生人都没有耐心，怎么能和家人长久有效的接纳他们，把坤学院所学拿去做，在做的过程中一次次体验，总结，再落地在自己的家庭事业当中
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
觉察到立马转念，接纳，用接纳来训练自己的耐心，耐心上来，你会修的更全面
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，早上听老师的课程，开视频，做笔记，和老师互动
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了！当大家让你做主谈时，没有退缩，带着不舒服和恐惧主动去做
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，咨询后马上联系于丽丽，带她看导致她失败的模式，让她交钱，觉察自己耐心不足，及时转念，调整自己的状态和说话的语气语调
三、明日六件事：
1、早上5的20之前进入会议间，开视频读道德经，听老师讲课做笔记
2、安排顾客预约，给做美甲顾客
3、预约对接纹绣顾客和9D顾客
4、对练流程，细化
5、发圈微信抖音小红书
6、复盘总结
随笔
随笔
