D398 2020.3.1  感恩已有，真爱自己。

山西吕梁，星期日。天气晴朗！情绪棒棒~

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

专业课1章 完成一半

听课一节✓

阅读30min✓

传图，删图（每日断舍离）✓

1.早起写完感恩日记，等到宝宝起床一起下楼。帮妈妈做饭，专业课复习。

2.午休哄睡娃，我没午休，手机阅读，整理删手机图。

3.午休起来帮忙包饺子。晚饭后专业课复习。

4.碎片时间整理了2月复盘，发布豆瓣，公众号。

5.晚上躺被窝玩手机到凌晨一点多，研究印象笔记。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

好的自我探索，一定是帮助你对外聚焦，对内精专的。知道哪些自己不行，要谨慎躲开；哪些自己能明白但做不到卓越，要找人合作；哪些是自己能做好，只是需要时间。

（以前自己内心总有凡事尽善尽美，把自己打造成全能的心里。随着越多的打开，感受到了合作，团队的力量！仅此而已，没有更好的想过要有取舍，要专精尖，要更好的了解自己。）

优势、驱动力、兴趣点、性格……每增加一个对自己的了解，都会帮你做很多外在选择的减法，和内在积累的乘法。

我们常常说做自己，其实做自己有三个阶段，一开始叫做好自己，按照别人标准就好；第二个阶段叫做回自己，你要开始打造独特的自己的兴趣、动力和能力，第三个阶段叫做创造自己，你应该创造属于自己的生涯。

希望每个人都有机会更好地做好自己，做回自己，创造你想要的自己。

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

✨嘟嘟今天可以自如上摇摆车，最惊讶的是下来的时候会找依托物（凳子）来保持平衡。我在包饺子，她坐上摇摆车脚蹬地过来找我，然后扶着板凳下来了。

嘟嘟也是很喜欢静静的观察，然后再去尝试。暖气片那里的地上有一块小地毯，每次玩累了自己跑过去坐在地毯上，刚开始的时候一坐下就两脚一蹬，鞋子就掉下来了。现在已经不拖鞋，自己坐下来休息一会，又起身玩~

看着她一天天长大，晚上爱人抱着她在沙发上玩，真的心里特别感动。从襁褓中小不点到现在会小小撒娇粘人精，还有会亲亲，饿了会不停的哭，哼唧！虽然不会说话，但是都能听懂。

陪着她一起成长！感觉真的很棒！

✨今天复习卡壳，爱人看到了我的状态，过来安慰我给我出主义，让我上网查视频学习。感谢！平时他都会看看我复习到哪了，平日里也不说话。今天见我烦闷，主动来给我建议，感动。

晚上我整理公用号，2月复盘，图比较多。整理了很久，妈妈帮忙给嘟嘟洗漱，后来爱人先抱着嘟嘟上楼。弟弟拖地收拾家，给我坐的地上留了一条路…

推文完毕，上楼哄睡。陪嘟嘟玩了一个小时，逗她哭逗她笑，哄睡她自己又开始复盘玩手机，爱人陪我到很晚才睡。

感恩家人的支持，他们永远鼓励我做自己想做的事。今天家里包饺子了，妈妈和妹妹都让我去学习。今天吃大饺子了，我吃了30+，又得到全家“惊叹”。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨高能要事：今天专业课这一章，内容12节。上午卡在第2节，下午继续到了第四节。不断被卡顿，很泄气，就有了想放弃今天目标的心里。

晚上又坚持学习了一会，磕磕绊绊完成了目标的一半。

今天之前复习比较随性，主要和每章的知识点以前都有印象有关系。晚上稍微坚持一下任务都可以完成。今天这一章很生，大概以前上课逃课了。

Adjust：按照每章几小节来规划每天，争取上午完成任务的一半。

✨慷慨助人：格格读书成长营毕业了，依然有小伙伴报名分享，建立直播间。

✨分享财富：简书刷到一本书，插画绘画的书分享给美琴，她也最近在坚持日画一幅，希望对她有启发。还收到她的3月计划分享，可视化可量化的目标，真棒！备受鼓舞。

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨“输出倒逼输入，我发现自己比没日更前，对周围发生的事情更敏锐，更有观察力。因为很小的事情都可以成为我的写作素材，我会比平时更留心、更上心。这种对生活放大镜般的觉察，对时间流逝的感知，让我觉得真的很珍贵、很踏实。”

坚持日更让你成为一个对生活更敏锐，更有感知力的人，你会发现生活中的每一天都变得有滋有味，这比赚一点点钱有用得多，也是世界对我们的回馈，这才是写作最大的价值。

✨框架式写作、复利式写作、碎片化写作、联机式写作、结构化写作、清单式写作、复盘式写作，这7种写作能力对应7种工作习惯。正是这7种好习惯成就了今天的我，所以我特别希望你学完本书后，至少养成1～2个新的写作好习惯。

✨虽然说我也通过写作增加了收入，但对我来说，写作最大的意义不是赚钱，而是：通过写作，我成为一个更专业、更职业、更理性的人。 今天很多人学写作，是因为觉得写作是一件有利可图的事情，他们远远低估了训练自己写作能力的价值。 写作，锻炼了我的思维，提升了我的表达能力，让我的职业习惯远远好于普通人。写作为我的人生源源不断地提供能量和成长的机会，而不是透支了过去的积累，就陷入无话可说的状态。

我希望大家读我的微信公众号，最终感受是不焦虑，能看到生活中美好的一面，还能从中找到切实可行的方法，更好地为自己的明天努力。

——The end——

❤作者简介❤

Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，推广全民阅读。