小溪笔谈2020-06-04 22:57
今天分享的内容是最近读的一本小说《清单人生》，我纠结了很久，取了这个《人生不设限，走出舒适圈，是自我价值实现的第一步》标题，哈哈，哪有这么罗里吧嗦的人，要分享的内容太多了，可是，贪心有时候并不是好事，因为很可能，我会什么也讲不清楚。希望你们读到今天的内容，多一点重新选择的勇气。
这本书的作者是瑞典的畅销书作家费雷德里克•巴克曼，是继《一个叫欧维的男人决定去死》《外婆的道歉信》之后巴克曼的第三本小说，这三部作品被称为"巴克曼暖心三部曲"。这是个非常有趣的作者，他作品里的主角通常是55岁以上的中老年人以及10岁以下的孩子，因为他觉得只有这两类人最不在乎社会的既定法则，也许小孩以及老小孩才拥有更强大的不计后果地选择自己要做的事情的勇气吧。他的文字幽默有趣，善于通过微表情和小动作来刻画人物形象，细节的描述使作品中的每一个人物都变得鲜活。
故事的主角，63岁的家庭主妇布里特-玛丽，古板、无趣、洁癖、整天围着厨房转悠，没有朋友、没有社交，是那种你能想象到的最无趣的女人，因为她不允许生活里有任何波澜。她每天6点准时起床，12点必须用餐，从不在天黑后出门，床单整理得一尘不染，否则就不是"文明人的做法"。她有许多许多清单，甚至有一张记录所有清单的清单，以保证她和丈夫的太平日子万无一失。然而人生怎么可能用一纸清单来规划呢？丈夫出轨，她对美好婚姻的期待摔成了无从清理的碎片。布里特-玛丽被迫离开她无比熟悉的生活。为了糊口，她接受了一份看管废弃娱乐中心的工作，来到小镇博格，可迎接她的却是一只砸向脑门的足球……从此，一群野孩子、小混混、酒鬼和一只老鼠将她的生活搅得鸡犬不宁，然而人生却在失控中获得了新的选择和新的期待。
01 走出舒适圈，人生就有了无限种可能人生有一种艰难，是舍弃无比熟悉的生活，重新开始。让自己处在安全的、可控制的环境中似乎是每个人不自觉地天性，但人的本质应该是不断地自我突破、自我成长，人们习惯于做自己擅长的事、喜欢掌控感无可厚非，但如果一直让自己处于重复、单调的得不到成长的状态而不自知却是一种危险。勇敢的走出自己的舒适圈，人生才能开启无限种可能。美国心理学家NoelTichy认为，人类对于外部世界的认识可分为三个区域：舒适区，学习区，和恐慌区。在舒适区，熟悉的人、事，让我们学习的东西非常有限，里特-玛丽经历的四十多年的家庭生活无疑是她的舒适区，她每天照着清单做事，好像万无一失，但她如同机器般僵化；不得已来到博格的她进入自己的学习区，博格的人们为她开启了新的一扇大门，她开始被关注、被重视，得到肯定，她开始审视自己、发现自己，做她自己，最后她的人生有了很多种选择：跟肯特回家，继续做家庭主妇；答应警察的表白，开始新的恋情；把汽车加满足够的油，去实现自己的梦想——看一眼巴黎……
02自我价值的实现，是做你自己人生的意义、人生的价值似乎是一种很宏大的存在，通常，我们会在自己年轻的时候，甚至是很小的时候就给自己设定一个目标，不管这个目标是我们自己选择的，还是父母为我们选择的，经过自己不懈的努力，我们达到了这个目标，我们就会说"我的价值实现了，一生无憾"真的是这样吗？自我价值的实现是否就等同于我们追求的那个结果？美国心理学家斯蒂文•海耶斯开创的接受与实现疗法（ACT）认为：人生价值其实是你所选择的人生方向，而不是人生目标。人生价值就如同前进的方向，它代表的是你当时所选择采取的行动的性质，而非这一行动的结果。
自我价值的实现，就是你在自己的方向上始终做你自己，它是流动性的、而非固化的。
