信德养生中心温馨提醒霜降驾到！

图要特别注意不要熬 养生注意四个方面　 1、防秋燥。 2、防湿邪。3、防秋郁。4、防贼风 霜降时节饮食养生原则 霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此也是艾灸养肠胃的最佳时间。

应少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，特别是辛辣火锅、烧烤要少吃，以防“上火”。“霜降”后一般是进补的好时候。霜降食疗方推荐 白果萝卜粥配料：白果6粒，白萝卜100克，白米100克，白糖50克。