中原焦点团队    坚持分享1429天    2022-06-14

一、悟卡

悟，照见吾心，即看见自己内心之情绪变化，想法更迭，行为举措。

看见经历这么多经验，内心很在乎/重视的是什么？

悟卡有三套：

1、办桌——透过在地性的见证仪式行为，在特别时刻，重要贵客的参与中，趣味性发现想被记得、看见的自己是什么模样？

2、他者见证——透过懂我们人(贵人)的眼光，认出我们很想要活出的样子。

3、自我见证——透过时光，成长的裂缝中，看见我们一直想要活出的样子。

二、重组会员对话

第一部分：

1.此人物对被访问者生活的付出

重新衡量这个重要角色对自己的生活有何付出

2、被访问者透过此人物的眼睛看到的自己

透过这个角色的眼睛，见证来访者的自我认同，开启丰富的描述。

第二部分：

1.被访问者对此人物生活的贡献

重新衡量自己对这个重要他人的生命有何贡献

2.对此人物的自我认同来说，这种贡献有何含意

为这种连结如何形成，或可能形成这个角色对自我与生命的观感，进行丰富的描述。

自己与贵人之间有彼此影响和相互滋养。即便是一个受困者，对他人也是有贡献的，他内在的自我认同就会有所改变，从而得以升华。

三、悟卡的叙事咨询

1.让来访者说出最想说的故事版本(问题故事)

2.承接与理解，积极共情，导引至偏好故事的丰厚。

3.运用悟卡的叙事访问问句，进行叙事咨询的深化，按照：共鸣、故事、影响、认同、迁移五个步骤，循序渐进地访问。

四、悟卡的叙事访问技巧

1.让问题故事先好好说出来，聆听并承接。

2.以人为访问主体，访问卡片为辅助。

承接住人(摘要、共情)，再引导其慢慢思考与回答，在故事里(咨询语言：你刚刚提到……)

3.向生命提问，让来访者有酝酿与整理的时间……

4.量身打造：运用来谈者的关键词，镶进问句中……

五、悟卡（他者见证）的叙事结构

1、共鸣卡

寻找与来谈者故事有共鸣的人

请来访者找一位可以拨动他内在心弦的贵人，挑选最有共鸣的那个人。

“你最想让谁知道这段故事？”

“有谁会最懂这段故事里面的你？” 

“听到了你这段故事，谁会打从心底真心为你高兴？”

“如果可以的话，你会想要谁坐在身旁，好好听你说这段故事？”

“听到了这段故事，谁会最触动？”

2、故事卡

分享与贵人相知相遇相惜的点点滴滴故事，深刻理解贵人看待主角的珍惜眼光

“你和这个人的连结是什么？”（来访者所挑的贵人一定有挑的理由，可以好奇地问：这个理由是什么？）

“这个人和你相遇的故事是什么？”

“你和这个人之间印象深刻的故事是什么？”

“你跟这个人有哪些经验是珍贵而独特的？”

“他/她让你了解到生命中的什么？他/她是怎样给你互动才能让你有这样的体会？”

故事卡是了解贵人与来访者的故事，可以说2-3个来访者与贵人之间的故事。

找到来访者的贵人(比如，你希望谁最懂你？)，聊一聊他和贵人点点滴滴的故事，一般讲2-3个小故事，去理解贵人独特的有智慧眼光会怎么看见来访者特别珍贵的地方，很想被懂的方面，被理解的地方在哪里？

3、影响卡

贵人如何影响着主角的生命，主角又如何对贵人也带来好的影响

(1)贵人对我的生活/关系的影响与帮助

(2)我对贵人生活/关系的影响与贡献

“知道有人这样懂你，对你带来的影响是什么？”

“他/她生命中，因为认识你，你猜他/她的生命里，因此有哪些好的经验也可以发生？”

“你最想让他知道(懂)这段故事里的哪个部分？为什么？”

“你会说最珍惜、感谢他的是什么？”

“在你和她的故事里，你会说：让彼此有所学习或了解到的是什么？”

“他生命中因为认识你，你猜他的生命里会因此有哪些好的经验也可以发生？”

贵人和来访者相互影响的过程中，贵人怎么影响并滋养着来访者的生命，最后问来访者的存在、所做的事情又怎么对贵人带来好的影响与贡献(很重要)，对贵人的自我认同独特的贡献在哪里？

4、认同卡

透过贵人的眼睛看见主角的偏好认同(真名)

透过贵人相知的眼光，呼唤出我的真名是？

“他会说：在这段故事的你，是个怎样的人？”

“他会说：你现在这段故事对你的重要和影响是什么？”

“透过他的智慧与事业，他会看见你很不简单的地方在哪里？是一般人所不容易看到的。”

“他会说：从认识你到现在，你一直坚持的是什么？你的新改变又是什么？”

“他会说：当你用心挣脱这段挑战之后，你将会学习到的生命课题有可能是什么？”

呼唤出真名，真正想活出的样子的名字，透过贵人的眼睛看见来访者好想活成什么样，从现在开始可以这么做。

5、迁移卡

带着认同，活出想要的生活样态

带着真名的呼唤，我可以开始如何活出我想要的生活与关系？

“透过这些新的看见，可以怎么帮助你过你想要的生活？”

“这个故事要怎么继续走，会是你给他最好的回应？”

“如果能够持续地活出他眼中所了解的你，这对于你们之间，可能会有的意义是什么？”

“带着与他的相互看见与理解，欣赏与影响，你会开始怎么活出你想要的样子？”

六、他者见证咨询运用好时机

1、增加支持：来访者已改写故事，正往实践路迈进，运用哇卡改写故事，可再运用悟卡深化。

最懂你的人给你带来赋能，比如：最支持你的长辈会怎么说？(他者见证)我希望谁更懂我？

2、特别需要重要他人的理解、鼓舞之时

3、失落议题的处理，say  hello again，与爱的记忆重新链接，带着爱的印记，继续前行

面对重大感情的失落，要好好理性地说：他已经走了，不存在这个世界了。要好好收拾自己的伤心，再一次说hello。这曾经有的爱的记忆通过访谈重新连接彼此，彼此是怎么滋养的。虽然他已过世，但是这份爱会陪伴着你，把这个爱拿起来支持着你朝向你想要活的样子走。他的生命可能没有了，但灵魂的影响会在你的生命中发挥着效用。

七、悟卡的演练与反思

1、被访问的心路历程是？

2、访问者又经历哪些心境的转折与变化？

3、经由悟卡的练习，对于进行咨询的帮助与影响是？

4、透过悟卡的访问，我更贴近叙事的哪些精神与理念？