一、什么是允许？
尊重差异、允许成长。
允许，用简单的话来说，就是包容，就是接纳，对于很多不如自己意的事情，能够包容和接纳，这不仅仅是一种生活态度，更是一种爱的能力。允许更深层次的意思是说，我不需要去判断这些事情是对的还是错的，也不需要把这些事情装到自己的心里去，我只是允许这些事情以它本来的面目存在，不去作抗争，臣服于宇宙和自然的规律中。在这个大的规律中，她是大的，我是小的，我允许她的存在。
当你允许你生活中所发生的事情时，那件事情好像跟你无关了似的，一点都不会影响到你，你也就有能量去做其他的事情，而一旦你不允许这个事情的存在，这个事情就开始影响到你，使你失去能量。
二、要做什么？
1、允许世界以它的方式存在。但凡自然界发生的事情，我们都要允许。
2、允许过去，才能更好的直面未来。过去是属于过去的客观事实了，我们必须允许它们的存在，因为人们是没有办法回到过去改变事实的。
3、允许差异的存在。人与人之间之所以有这些大量的差异，除了基因不同外，还因为我们生活环境不同，所受影响不同，经历的事情不同，所以导致了不同的性格特点和价值观体系。
4、允许爱人有一个成长的过程。很多时候，这些事情就是我们认为的对方的缺点，但凡人身上的一些短板，都是可以成长的地方。允许对方有一个成长的过程，这与不允许有很大差别。不允许的时候，当对方在这些方面的能力差时，我们会指责对方，不接纳对方。而允许的时候，我们不再指责，不再抱怨，不再想着改变对方。
三、允许的修炼
可以分别针对两种事情进行，一种是已经发生的事情，也许已经过去了很久了，如果现在内心还是针对那件事情有情绪的话，可以在回想起那件事情时，对自己说“我允许”。
另一种是眼前发生的事情，其实也属于过去的事情，当事情发生时，意识到这件事情已经无法改变了，可以对自己说“我允许”。
练习方法：
1、过去的事。你可以找个时间，在一个安静和安全的环境当中，用一个舒服的姿势坐好。放松自己，调整呼吸，闭上眼睛。然后去分门别类地回想起过去的事情，当那个事情依然存在的感觉被你感知到后，对自己说“我允许”！世界发生的一切事情，或在身边，或在很远的地方，我都允许它。
2、当下的事。当下发生的事情，有些已经发生了，你无法改变事实，也需要在内心对自己说“我允许”！你的情绪就会马上好转起来。
四、我该做什么？
1、我是怎么做的？
吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都痛苦，在我的心里设置了一个标准，一旦对方没有达到我的标准我就会非常的情绪化。各种不良情绪环绕在我的身上，但我没有意识到这一点，反而一直去责怪对方。既没有做到允许别人与我的差异，也没有允许自己情绪的发生。
2、我应该怎样做？
我希望通过我自己的刻意练习后，去尝试做一些改变。允许 ，接受，当去允许事情发生的时候，内心更容易去接受，当然也会在最理智，最清晰的时候做出最正确的选择。读完这篇文章清楚了允许的好处，练习即刻开始。
