女人之所以比男人长寿，梳头算得上一个原因。
梳头原本就是古人养生的一种方法。《内经·素问·脉要精微论》中说：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”这里汇聚了人体十二经脉和众多穴位，比如头顶中央有百会、四神聪、上星、头维穴，两鬓有太阳、率谷穴，额头前面有印堂穴，脖子后面枕骨一带有风池、哑门、翳明、玉枕、翳风穴，等等，它们都是非常重要的养生穴位。
用梳子对头皮上的穴位和经脉进行“针灸式”的按摩或刺激，有助于疏通十二经脉，促进气血流畅，保健和美容的效果都相当好。尤其对脱发和白发现象，梳头更能帮你减轻烦恼。
古人说“千过梳发”，这个一千不是确数，而是说我们要多梳，可以早中晚各梳一次，每次梳两分钟，几十上百次也就可以了。
不仅要梳头，还要“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”，就是说，最好能够“披头散发”，不要把头发扎得紧紧，这样能够使情志舒展、气血畅通，让整个人更有生机。所以，如果不是非要绑头发的时候，尽量多让头发散开。
——《沈氏女科》阅读笔记9
