个案咨询复盘
20250217 15:00/16:30
咨询教练：明媚
咨询者：简一
小物件：小九仔两个
大概流程
盘前沟通交流时间及简单要求
盘中通过咨询者的语言行为及要求层层引入，通过冥想链接身体，通过链接表达内心深处的情感，真实，真诚。
我的状态
腰痛躺平三天
不能久坐，只能爬在床上
老公在家会有干扰
有些挂碍不便敞开
我深受启发的点
1盘前因为家事想让老公出门去所以无法安静地做准备。因为艾灸加之天热身体躁热有点混乱。所以开视频后对于九仔的放置，对于手机的位置还有自己的姿势感觉不舒服。调整后看到这种状态，感受到自己的无力，对于咨询的随意。
2教练让我摸代表自己的九仔的头，我两个指头捏住了它的头，感觉不好赶紧做了调整。动作中发现自己的粗鲁和不礼貌，感受到对自己的忽略和冷漠无礼。
3两个九仔的摆放有距离，感受不到他们之间的链接。相互之间没有任何联系。
4教练让我联系腰疼的症状回忆那几天发生的事情。特别梳理情绪的部分。腰是代表力量的，腰疼给我的感受是得不到支持，找不到支点。回想过去的点点滴滴，果然又被情绪控制了吗？即将开学，虽然没有恐惧感，但还是被某种东西所牵绊，教练说那就是你的挂碍。当初我做决定的时候是想到这种感觉的，如今我应该有心理准备，外在的因素不重要，关键看自己有没有定力，是想付出还是想索取。我看到自己只是想索取，却总抱怨去付出的动力。就是这种纠缠让自己心神不宁，知道功成身退却想躺在功劳簿上安宁，怎么可能呢
5中间老公回来了，他看到我说普通话，脸色不太好，但还是给我热中药，做饭炒菜。其实我也感受到自己的稳定对老公的影响。我不指手画脚，服从，主动表达需求的时候他也很稳定。
6一直讲回归内在，但是感觉遇到事情的时候似乎还是会偏离轨道。我再一次看到我和内在的距离，我没有照顾好自己，让自己不舒服，身体怎么能舒服呢？
我的表白
和自己内在多连接，练习冥想
照顾好自己的身体，多休息，温柔的链接周围的人和事。
做自己喜欢的事，做让身体轻松舒服的事情。
感恩明媚教练的引领让我看到自己内在的挂碍，明白挂碍的出处和伤害。让我看到快乐和健康的方向。
