健身日志打卡1000－757
所谓下意识，即似想又似躯体自动，这种动作不会触促使思维活跃起来。如体会口腔、实验手指之间的力以及练功中间的各种动作，都应用下意识来完成。在站桩中运用“下意识”有两大益处：一是虽然有动作，但它不干扰入静，反而能帮助入静；二是它不破坏浑元力。
达到凝神时，有时肘关节、腕关节、膝关节以及腰部偶尔会发出微响或向里、向外微动一下，在微动时偶尔会发出轻微响声。这种微响和微动，是气血旺盛促使关节韧带的伸展，身体内大量毛细血管开放所致，这证明人体内的生理机能起到良好变化。练功中有这些反应的人无需抑制，没有以上反应的人也不可片面追求，否则会影响练功效果。
每日穴位：
肺手太阴之脉
1中府
本经承足厥阴肝经之气，内行上膈，属肺。肺为呼吸外气之府库。又以本经之气，由本穴出中达表，故名“中府”。本穴原名“府中俞”，又名“膺中俞”，后人简称“中府”。盖以本经之气，由内府输出也。即出纳外气，经气随之，通行之过栈也。
本穴功用，与云门穴略同，俱能舒达内脏抑郁之气。《针灸大成》谓治少气不得卧。按中医病理，少气之人多喜静卧，今言不得卧者，乃气郁于上，非气亏于中也。刺本穴，使气得升降，而疏利之也。本穴为肺脏之募穴。
缘“募”字之义，汇也，聚也。古时招兵，曰募兵，即聚集丁壮而拣选之也。
图6 肺手太阴之脉循行示意图
图7 肺手太阴之脉腧穴图
按针灸治疗，多在调气，如行气、提气、导气、降气，均以理气为务。又针下有感谓之得气；捻转提插，谓之行气。下针之时，或在吸气，或在呼气，总不外乎调理其气。故于穴位命名，多取气、水、云、天、海、泉、溪、泽、谷，虽曰丘、陵、门、户、关、室，亦怀通、降、容、泻之意。
