持续痛苦的背后，一定有获益。
案例一：谁才是受害者
案例主人公当小三，将近十年没有离开对方。因为对方给生活费、房子、手机，自己存了钱。现在遇到新男友，自己房子和钱也有了。
问题澄清：
心理问题：痛苦（接受咨询）
不痛苦（怡然自得）
现实问题：接受（继续忍受）
不接受（选择离开）
案例二：不辞职的背后
案例主人公为大学辅导教师，之前忍受工作是因为不必为孩子上学发愁、能在假期陪孩子旅游、有较高社会地位、有保障、出去工作也不好找。现在开始抱怨，是因为孩子被一所中学录取，比自己的附属中学好，打破平衡，不想再忍了。
总结：两个故事背后的获益就是价值。她们看重的价值就是他们做事情的价值观。一旦痛苦和获益的平衡被打破，人们就会产生痛苦。痛苦之后两个结果：要么忍，要么滚。
生涯理论延伸：
价值观是人们在做选择和判断时最为看个重的原则、标准和品质。价值观是人用于区别好坏、分辨是非及重要性的心理倾向体系。反映人对客观事物的是非及重要性的评价。
核心价值观不容易改变，其他价值观会随着经济地位、发展阶段、个人需求变化发生变化。
探索价值观要加上时间纬度。分清当下需求（未来1-3年）、阶段目标（未来5-10年）、长远目标（一辈子）
