身体是工作的前提！为了新学期精神抖擞上阵，撸起袖子加油干！紧跟新教育的步伐！利用假期出外学习，希望身体锻炼的棒棒的。
这两天在洛阳功法学院学习《导引养生功十二法》，刘晓蕾国家级教授授课，大家一致称赞她教的好，使我受益匪浅，这套功法不仅全面增进身心健康，而且蕴含着深刻的东方文化内涵。每一式都优美，让人心悦神怡。
我感受到《导引养生功十二法》的动作漂亮，刘老师深厚的功底。常言道心领神会，会心一笑，心有灵犀一点通，说的就是对于所感受到的东西，心有所感，意有所动，这是对事物审美体验进入神意的活动。比如其第三式“老骥伏枥”，一边做动作：……下蹲马步，上身挺直，岿然不动。第六式“犀牛望月”当回身转体，两臂自然伸直，掌心朝上，掌指朝前，两掌肩距与肩同宽，转身要切步，双眼注视两掌时，意念到自己就是形体粗壮的一头犀牛，两角直通头脑，感应十分灵敏，“心有灵犀一点通”了。最美不过是第七式“芙蓉出水”，当两掌根相靠上托于胸前呈莲荷开放状时，你就心领神会地宛若莲花之中通外直，爱洁而清新吐秀。再说九式“平沙落雁”和第十式的“云端白鹤”：大雁是信使而守纪律的高贵鸟，当你两腿下蹲盘根，两掌坐腕弧形侧推之时，恰似雁落平沙；“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”，“云端白鹤”式的脚跟提起，两掌随两臂内旋摆至头的左右前上方，抖腕亮掌，两臂成弧形，学练者读懂了白鹤在云端自由飞翔的活跃的生命力。一招一式的心灵共鸣，学练者的神意在功法意蕴中交融且获得愉快。
这次培训班，刘老师谦虚严谨的教学风格，高端前卫的专业知识和实际演练，来自全市各地健身气功的精英孜孜不倦的学习精神，团结向上的学习氛围，都为我留下了深刻的印象。我一定在今后的习练中不断地体会、消化、研究和探讨这次学习到的知识，进一步提高自身的习练技能和理论水平，为推广健身气功发展做出自己应有的贡献。
气功调理五脏，伸筋拔骨，强身健体。以后坚持练习，虚心请教，争取明年顺利拿到健身气功高级证。
