击剑队最常用的体能训练方法是跳绳，我的理解是通过跳绳锻炼步伐的灵活性，而我单独给儿子找了个羽毛球运动员小伙子当私教，一周训练一次，当成他的体能训练。原因是我觉得羽毛球号称运动量之王，其强度之高超过足球篮球网球，同时也兼顾灵活性。所以儿子除了在运动队每周五次一共十个多小时的击剑训练以外，我又单独给他加了一个小时的羽毛球训练。这样通过不同的运动使他的训练不那么单调，更有趣味性。
回想几年前他还是每周六次不同的体育项目训练，12岁多进入专业化以后才一年多时间，运动项目就缩减到2个。希望这个节奏让他不至于对运动感到枯燥。
我知道国内的孩子进入专业化非常早，因为年龄大后就得面临学业和运动的抉择，大多数7岁左右就进入专业化，十二三岁哪怕比赛成绩非常出色，也大部分都放弃了，因为不想失去通过读书竞争的机会，所以放弃了走体育专业化的道路。我们海外的孩子比较幸运，没有学业上的压力，可以齐头并进，于是有大把试错时间，像我儿子这样12岁以后再走专业化道路的也很普遍。
