昆达里尼瑜伽打卡第 6天
1、“1分钟伸展式”腰总是疼发不了力
2、“滚背与犁式”犁式手放头的两侧时腿就下来了
3、“2分钟的屈身额头触地自我深度冥想”今天还有点好想事，一点小事也会想
4、“2个按摩的体式”很热乎很舒服
5、“躯干扭转”没什么特别的感觉
6、“分腿仰卧起坐”头部还是触不到地面但是喜欢这个动作
7、“膝盖与肘部行走”今天记住了头往前看，右膝盖还是受力差一点
8、“莲花步”家人夸我这个很不错，我很欢喜，就是用手撑只能撑一会，拳头撑不起来
9、“背部平板式走动”拿下
10、“5分钟的深度调整”最后要不是音乐想估计就快睡着了，可惜还是好想事。
今天浪费时间了，因为看了会王力宏的绯闻，却没有看伽友老师们给我的回复。
