当睡眠成为一种奢侈，很可能是该睡觉时却舍不得睡，因为想刷手机、想和朋友嗨、想追剧、想学习、想聊天……种种的想，都是迷人的诱惑，都是理由，都是现代文明带来的便利、挑战和新的问题。
不仅睡眠成了奢侈品，现在人和人面对面交流、互动好像也在被人机交流所侵占。方便了，快捷了，但也会带来了一些问题，比如，有些人越来越宅，身体不动，长时间在家里坐着不动，只盯着手机或电脑，不和别人面对面交流，不利于心理健康。
还有些人，不睡觉是因为失眠，这种苦难看似是小事，但如果长期失眠，那真是痛苦万分，甚至会让人心理崩溃。为何会失眠？压力大，心态不好，疾病，心里有事，等等等等，睁着眼熬时间，辗转反侧，难以入眠，焦虑，暴躁，恨不得扯掉头发，还有的甚至痛哭流涕，多方求医问药，但那缠人的睡眠，它就是不听话，唉！睡个觉，真难！
曾问过许多山区或农村干体力活儿的老人，他们无论生活是否幸福美满，几乎很少有失眠的。或许，是现代人普遍体力劳动太少了？有人说适当的体力劳动能改善或治疗失眠。也许是注意力转移了，在大自然里视野开阔了，心态好了，就睡着了。也许是身体舒展开了，筋骨受到劳累后感觉累了就睡着了。若如初，可不可以说明，最好的药物，都在大自然里，都在田野里，都在智者的心里？
