此刻晚间快10点，刚服下1mg，是第一次提前吃的，有的人说我的剂量很少，其实痛苦不分大小，我其实是克制地服药了，挑战更大，源于我受够了变药的不稳定，我没很多时间可以这么稳妥妥，有来自现实的压力诉求。

我10年+的服药史其实心理还是抗拒，简单说就是吃出阴影了。很多“双相”er都会尝试停药之类，过来人告诫一下，药不要停🤣，—— 真会出事(反正就是hold不住，状态心境失衡，你会容易陷入不安)。还是得调整心态，就当服高压药一样，很多人都是服药一生，没什么大不了。

“双相”er容易出现离婚迹象，当然，我们自己本身的问题大些，不要放大反复期的内心感受，要学会接受“它”的自然发生，延缓自己做出过激反应(其实很多暴脾气人都应该被定此症😆)，当然很多时候都延缓不了，所以家人的容忍性算极好了。另外一方面，确实我们很难被人理解，感到孤独都很正常，有时确实要抱团取暖 - 正向ly【必须前提】。

述 2019-6-4