立冬之季，标志着这个冬天真正开始了，寒冷，成为这个季节的主题。
远远近近的树木，树叶开始凋零飘落，有些树种不甘谢幕，仍在用尽最后的力气绽放生命的色彩，红的，黄的，与苍松翠柏竞相辉映……而月季依然不畏寒冷，竞相开放，为这冷清的季节带来心灵的慰藉。
脚下的枯叶层层叠叠，俨然就是厚厚的天然地毯。“落红不是无情物，化作春泥更护花。”四季的轮回，在这一刻令人感叹，草木一秋，人生一世，时不待我，只争朝夕。
才记得走过炎炎酷暑，转眼就是瑟瑟寒冬，寒来暑往，秋收冬藏。
一年当中最后一个季节，也就意味着年关不远了，时光短暂，须奋发努力，做好最后的收官准备。
季节更替，也要保护好身体。穿暖，合理饮食作息，为来年积蓄力量。
《月令七十二候集解》记载：“立，建始也”，“冬，终也，万物收藏也。”
春耕夏耘、秋收冬藏，感知自然，休养生息。
立冬一到，寒冬开始，古代立冬，祭祀隆重。
《黄帝内经》:冬季养藏，无扰乎阳、无泄皮肤、使气亟夺。
无扰乎阳：早卧晚起，阳气潜藏，阴精蓄积，以待日光；不宜操劳，奢精宝气，内守自得；
无泄皮肤：去寒就暖，使气亟夺：虚邪贼风，避之有时，控制运动，剧烈出汗，腠理开泄。
立冬饮食、滋阴潜阳、多吃鲜菜、多饮豆奶，萝卜青菜、豆腐木耳等。
秋收冬藏，顺应自然，遵循养生；早睡晚起，睡前泡脚，防寒保暖；
调理身心，安静自若，避免纷争；遵循养生，热粥热汤，健康过冬。
