吃饭慢起来了！
好奇怪，就是因为慢才原来一半的量差不多就饱了。
昨天半夜狂风暴雨，起来关了门窗，后面睡得不好，加上昨天刚改变了饮食结构，晚上感觉吃太多了，睡前没有饥饿感，今天下午运动前体重比较好，舍不得吃了，本来安排了鸡蛋和西兰花，最后只吃了西梅干，今天早上还是去明湖转了两圈，髋关节那里不舒服今天去理疗和敷药了，今天的运动都比较轻微。
早餐:黑咖啡，煮鸡蛋，馒头大半个（其实吃不了一个，第一次吃很香，后面就一般了，有点噎人），银耳
午餐:米饭，牛肉，猪肝，炒西胡瓜
运动:16640步（八段锦，广场舞，放松2（2次都不完整，尽量不动髋关节）
