2024第35天:70.2（-0.25）

  昨天参加了生日聚餐，还吃了巧克力蛋糕，居然奇迹般的掉秤了，把前两天涨的都掉下去了，过敏真的还是挺难受的，每天按时吃药，加油，花花快谢了。

早餐:黑咖啡，红丝绒欧包，煮鸡蛋1个，银耳一罐

午餐:米饭（1杯米）牛肉，红椒，青椒，葱（吃得特别满足）

晚餐:银耳1罐，4颗西梅

运动:10000步（八段锦，广场舞，放松操50分钟）

  听说多吃点碳水掉秤好，试试呢！这次一定是生活化减，加油。