❤️我是宇宙公民_周元丁_，坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！已经坚持第_5_天！
YOLO! YOU ONLY LIVE ONCE!
✍️输出，才被看见。
🦋 去做，就会改变！
️🦠成长，不怕围观！
️🧡赋能他人，才能成就自己！
🦋周元丁 2020年目标：
❤️一年阅读至少80本书，写500000+字的读书笔记
❤️每50+俯卧撑、每日感恩、每日冥想
❤️去赚钱，赚多少都无所谓，开始就行！
❤️认真的推送自己的朋友圈
Day_5_学习心得：
精英思维，感恩生态，表达感恩，说出感谢，收获成长，进行感恩，教会他人，蜕变人生。
写我今天的作业之前，我要特别感恩我们的学霸Emily，她在第十期主动申请帮助大家整理文字稿输出和音频输出，这项工作说简单很简单，但是Emily的一些细节做得很打动我，不仅加了上课的图片还把文字进行了排版和校对，这就需要多付出额外的时间。也超级感恩校长Mei为我们创造这样一个成长、包容、赋能、分享的自律跟他律的生态，建立以自己为圆心的感恩生态！
按照惯例，开始依然会做课程复盘，day1-3的课程用自己的话讲出来，要把所学的知识内化成自己的知识体系。（这一步骤已经用语音的形式呈现了）
高效阅读的态度
接下来就进入到全新的阅读态度上来，开始之前，校长Mei和大家做了几个小测试。做这几个测试的目的是让我们自己说服自己是有认知盲区的，要改变一个人的习惯是很难的，我们大脑的思维整合能力是非常强的，可以重组意义，不必要一字一字的读任何东西，一片一片的读。
1、用不常用的那只手来写自己的全名字和英文
2、廬 这个字怎么读
3、语音读一段顺序打乱的文字：第一时间读出这段话并发送语音不允许撤回噢；“请大家发送语音读一下：研表究明，汉字的序顺并不定一能影阅响读，比如当你看完这句话后，才发这现里的字的序顺些一是乱的。
第一点：改变思维定势，揭秘精英思维，确定人生目标论
什么是思维定势？思维定势，对于人做决策非常重要，因为是为了帮助我们提高决策速度而建立的判断体系。在生活中的方方面面，在固定的思维里潜意识会帮助你做判断。
在我们阅读里面的思维定势是什么呢？普通的人认为我们只有通过视觉才能阅读。其实阅读不是单一的运动，它是综合大脑、语言能力、视觉能力、身体感觉、人际沟通、外部环境所掌控的一项综合能力和全脑开发的能力。
第二点：建立全新的阅读态度
1、改变对作家的态度；书是人写的，要考虑到作者跟我们一样，也有自己的历史局限性，视角局限性，身份局限性，这样就不会轻易的完全接受你所读的书里面所有的内容。
2、改变对待阅读时间的态度；阅读要定时，用有限的时间去做更多的事，读更多的书，定时也会强迫自己在这一个固定时间里提高专注力。
3、改变阅读过程态度；主动和作者进行对话，畅谈人生，并且解决我们所带的问题。
4、改变阅读方法，带着明确的目标和问题去阅读；你的所有的自问，决定了你成为谁，很多人每天问的问题是，我为什么这么不幸？我为什么这么倒霉？为什么没有钱？当你提这些问题的时候呢，你的大脑一定会为你找到那个支撑的论据，你真的就会变得不自信，离财富很远，也不会强大。但如果你的提问是引导你去到你想要的地方，我为何如此棒？为何如此优秀？为何如此吸引我？为何如此自律？那么你的大脑会为您寻找支撑论据，会引导你去到那个你想要去的地方，帮助你，成为那个想要成为的人。（三个问题：（1）人生阅读的目的是什么？（2）高效阅读训练营阅读的第一本书是什么？（3）读这本书的目的是什么？
5、改变对阅读的认知；阅读是处理信息，不是简单的去吸收信息；阅读是为了输出，不是为了记住；阅读是为了分享，不是为了简单的翻阅，当你建立全新的阅读的认知的时候，你会发现你的结果也会发生变化。
6、改变阅读的心理状态；用积极愉悦的心态来享受阅读，阅读才会享受你，才会成为你的一部分呢。那这个过程当中，怎么样建立全新的阅读的心理状态呢？调动潜意识。
7、改变对待书这个物品的态度；书买来是为了吸收知识，不是用来做摆设的。所以无论你在书上做任何笔记、折痕、拆书，任何事情都可以，天马行空。所以希望你买书回来，千万不要犹如神供，你一定要用最放松最愉悦最喜悦的心态来对待你的书，来筛选你的作者，来对待你读的这些书的主题目标以及阅读目的。
我们要以掌控者的心态来筛选作者和书籍，下面这10个问题可以帮助我们。
自问环节：（有就打✓，没有就打x）
第一，我不太有时间概念。x
第二，我的学习能力很低x
第三，我总是拖延x
第四，我总是误认为我做不到这件事。并且告诉自己，我做不到。x
第五，我总是过于完美主义之作于失败本身，而不是从经验中获得知识并且成长。x
第六，我不相信自己的潜意识有巨大的能量是骗人的。x
第七，我总是过于追求结果，而不是去思考方法。x
第八，我阅读的时候会发出声音x
第九，我阅读的时候从未设定目标x
第十，我买书的时候从未分类过，检索过x
本来在课上我是有对勾的，但是我在学完今天的课程我要用世界级的标准来要求自己，全部打x！
高效阅读九步法：
第一步：Prepare 准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1 分钟
1、准备舒适安静的书桌和椅子支持你，
2、准备书、笔记本、电脑、温水、绿植
3、关闭手机或调成静音
4、告诉身边的人你在阅读(不会打扰)
第二步：Meditate 准备内在工作：内在情绪和状态 30 秒-1 分钟
第三步：Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30 秒
第四步：Mind mapping 维导图阅读笔记法之 Preview 预习：设定时间和设定高效目标 30 秒
运用手绘思维导图阅读一本书
1，设定时间：30分钟(惜时，高效)，设立目标(一章)
2，主题书名写在正中央，问题写在右上方(养成整体到局部的习惯)
第五步：Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之 Question and key words 写下具体的问题和关键词 3 分钟
1，翻看目录(大目录和小标题)和章节内容，注意粗体字，根据目标提出三个具体问题，并写下。问题越具体越好，一定要用数字量化，表达清晰。可以结合自己亲身情况提问，越实际越好越具体越好
2，找关键词，写在主题的周边，通过阅读寻找重要信息然后发散下级主题。一边读，一边写，一边思考，一边记忆，让每一分每一秒充分利用，这样就不会开小差，不会浪费时间。整个的过程运用关键词记忆法。快速建立完整学习体系的基本策略是激活与记忆，通过关键词激活大脑思考寻找答案。
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30 分钟
第七步：Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10 分钟
第八步：Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10 分钟
阅读说不出等于0，阅读写不出等于0，阅读不输出等于0。
第九步：Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说）2-3 分钟
跟着一圈走下来好爽哦！记得要是不是欺骗一下大脑，wow，我掌握了这个方法，我可以一年下来读好多书啦。
《好好学习》讯飞语记输出
好好学习这本书是被逻辑思维评为最会学习的人，成甲写的。那对待学习这件事情，成甲之前也跟我们一样，读起书来就困，后来觉得自己也得多读书，于是就逼自己一年读100本书，结果却没有预期效果，好问题出在哪里呢，有一天他突然意识到他的读书学习的方法是有问题的，于是他花了三年的时间对学习方法进行了研究，最后总结出一套高效学习的方法并出版。
据我所知，他后来还出版了一本儿：好好思考。我之前还买过奇葩说团队写得一本儿：好好说话。那以后我也可以写好好系列的书，我感觉一定大卖。
那这一本儿好好学习就是他的思考结晶。在现在的市面上有很多这种畅销书，比如说采铜老师的精进，古典老师的跃迁。
好好学习这本书，最珍贵的就是书中提到的普世智慧，用成长的定义就是临界知识。书中做出了相关的定义，向牛顿第二定律f＝ma，这样能够更广泛更普遍的指导我们行动的重要，而且基本的规律称为临界知识。零件知识我们很多以前都学过，甚至初中高中的教材就明明白白的写着，可是我们不会用。这本书他让你知道，我们生活中解决事情所需要的知识，往往不仅仅来源于一个学科，而更多的是各种学科的综合，要学会学习建构自己的知识框架体系。否则我们有可能拿着锤子，见什么都是钉子。
写作能够更清晰的看世界，记录能让人看到自己的变化。历史总是惊人的相似，而我们总是容易忘记，如果文学作品的解读仅仅就事论事，那么对我们的启发不会很大，但纵横古今我们就会发现某些世界的普遍性，这些普遍存在的人生道理就是我们在此需要总结的底层规律。目前在我接触的书籍中写的最好的文学作品分析的书籍就是如何阅读一本书，作者托马斯福斯特，笔触幽默又深颇为深刻的剖析文学作品中那些重要的规律，你如果总是看不懂小说，那这本书你一定得看看。
如果我们掌握了临界知识，就仿佛掌握了查理芒格的朴实智慧，站在更高处去思考问题，岂有不深邃的道理？希望我们不要再说那样一句话：懂得了那么多道理，却依然过不好这一生……
成甲还对知识做了一个定义，他说我们所谓的知识不过是信息而已，只有能够改变你行动的信息才是知识。
这本书共分为了4个部分，分别是知识管理与认知优势，掌握临界知识的底层思维与方法，发现和应用自己的临界知识，常见的核心临界知识及其解释和应用。
在这样一个知识付费的时代，很多讲师打的速成班的口号，比如7天教会你啥啥啥，结果呢，越学越焦虑时代的知识焦虑恐慌症，不得不让人反思，什么是以慢为快，首先你得有一个心理准备，快速学习的前提是要能够做到捷径在打呆仗，这6个字是曾国藩带领湘军打败数倍于自己的太平天国军的要领，简单来说就是一我们要打破知识阻塞，学会融会贯通，而不是一味快速学习，然后一直以为自己知道了，其实是不知道。
作者提到了一些核心临界知识，比如黄金思维圈，系统思考，28法则，复利模型，冗余备份等等这些知识。
在这个最好的时代也是最坏的时代，学习容易出现两个极端，一方面是享受学习之意，另一方面是忍受学习之难，难在信息知识泛滥找到知识底层规律之难，所以从这个角度来说，学习好好学习这本书是很必要的。
