面对自己的方法:
1,允许自己在一段时间内悲伤,发泄。
强迫自己面对是不可以的,更容易陷入悲伤中出不来。不如给自己一个时间限制,譬如1天,2天,3天,这个期间可以尽情发泄,不过在合理范围内。喝酒,唱歌,哭,都可以,但不可以做伤害自己或其他人。这个是底线。发泄时间过去,就要清醒,
2,发泄过后,去梳理自己的事情。
找一张纸,把自己的悲伤和不敢面对的写下来,可以简单的写,只要你自己懂就好,然后从第三方去开解自己,分析失败原因。
不是你都是对的,你弱不代表你都对,有时候,跳出自己去考虑整个事情就会看开了。
失恋,失亲这些都是可以靠时间可以缓解。
失败,突变缺陷,可能要就要计划下一步了。
3,找朋友开导这件事,就不必了。
困在悲伤里的人,什么都懂,就是说服不了自己。
当事情过去之后,反过来看就会觉得自己当时多傻了。
我不建议去找朋友开导,因为今后会有一个借口,这都是人家让我干的,跟自己无关。这个借口不好,非常不好。
面对一定要自己去面对。
4,当完成面对自己的时候,走出悲伤的事情,就已经完成80%了。
最难就是面对自己,人是最会骗自己的了,就连照镜子时候,我们大脑都会美化图像,你看到的都是漂亮的。何况去面对自己的不堪呢。
劝别人都好说,轮到自己就怂了。
下面是建议时间
1,推荐一本书:
张德芬,《遇见未知的自己》
她的书属于身心灵入门篇,非常适合没了解过身心灵知识的人。
2,推荐一个音频:
彼尚《轻而易举的富足》方晓梅老师的解读,一共30天,每天听一段。
方晓梅老师的的解读非常正能量,听完会比较有力量。
3,学一个研究自己的课程。
我接触了生命数字,OH卡,九型人格,塔罗,星座,但是我觉得还是自己老祖宗的阴阳五行靠谱。
五行可以用在生活中的各个方面,这个不仅是我们平时接触的算命。
他可以让你了解到你生命中的必然,然后运用其他方法进行改变。
我们不可以改命或者说是逆天,只是说在这段时间内让自己过得更好。
如果你有想走出悲伤,可以来找我帮助你。