阳虚的体会。
刚降温，体寒就出现了，有些小伙伴畏寒如冬。可不可以补阳气？当然可以，但具体还得因人而异。
如有好的人参，多年生，不燥且温热特性好的，可以每天煮点参片水喝。这个节气就不要喝西洋参了。温性更足点的还有红参。
再就是附子和肉桂。还有血肉有情之品，比如鹿茸类。用什么取决于病机，还是自身是否耐受，而不是听得这个东西温阳就用上。
秋冬滋补的也多，羊肉，鹿肉，还有吃狗肉的。就是为了给自己补一补。
实则有的是不适合的燥热反而重，阳气没见到长多少。
常人吃点牛羊肉即可，放点生姜，还有白豆蔻，增加温性，除膻味。
天凉了，准备一个小毛毯，随时能披在后背，膝盖等容易受寒的位置。一则足底寒，二则项背寒，寒气最容易不经意间侵犯的两个位置。
现在人的生活节奏，基本就是呆坐一整天，这一身的气血流动很差，增加了受寒的可能。
这种寒气实际就是身体薄弱的时候进来的，中医叫“”虚邪贼风”，平日就有，但身体可自感不到。但久居不动，则此风寒偷袭甚猛。尤其身体坐而不动，但脑袋里思虑纷纭，这个时候能量是消耗的，而且持续消耗。人体大脑的能量消耗一点不比身体差，这就是为什么神伤人员都反应身体疲劳，乏力，畏寒便是这个因素。因为过度的脑力，早早的把机能消耗了，身体更容易受寒了。
阳虚之人最伤神，伤神之人也最容易阳虚畏寒，心阳不振则心悸，肾阳不足则惊恐，脾阳不足则多思，肺阳不足则生悲，肝阳不足则郁愤。
阳虚的话，一定要坚持艾灸。
