将近9月，又是一个开学季，宝宝们也长大了，3岁就要迈入新的开始，新的台阶，新的环境。爸爸妈妈们，你们都做好准备了吗？

入园时准备相应的物品：

1.因为现在幼儿园一般都是统一配备被褥和生活用品，家长只需把领回的被褥写上幼儿的名字带回幼儿园即可。

2.给孩子的衣服做标记，尤其是园服，因为都一个样，网上有专门做名签的，把孩子的衣服和袜子都贴上名签。

孩子刚入园，在适应新环境的过程中，不会注意自己穿什么，哪件衣服是自己的。老师的注意力也在孩子的情绪，安全和生活护理上，如果在费心的为孩子找衣服袜子必然会影响照顾孩子，我们需要做的是让老师腾出更多的精力照顾孩子。

如果放学真的穿错了，也不要怪罪老师不负责任，而是自己准备工作没做好。

3.为孩子准备1~2套换洗衣服，容易尿裤子的孩子还要多准备两套，尤其是裤子。上衣准备一两件就可以了，其中一件可以是为防止变天用的外套或者马甲。

衣服款式上选择简洁柔和，易穿脱的服装，千万不要有帽绳，以免造成勒脖危险。男孩最好不要穿有拉链的裤子，女孩子衣服则不要有太多的装饰物、以免孩子吞食。一定要给孩子穿内裤，避免肚子受凉，也是养成良好的卫生习惯。

4.鞋子选择轻便的布鞋，鞋底防滑，防止孩子上洗手间滑倒，或者运动鞋，户外方便做操和大运动。不要给孩子穿高筒靴，会造成孩子脚踝被箍住，容易摔跤。夏天的凉鞋最好是前边包头的，防止孩子奔跑游戏时绊到东西，弄伤脚指甲。

5.有特殊情况的宝宝需要的安抚用品。

如果孩子离开家人午睡困难，可以给孩子准备好他平时用的小被子或者小枕头等安慰用品，跟老师沟通好，等孩子渐渐适应环境后可以不再使用。

前期老师也会要求带一些照片贴墙上，照片会让孩子感觉被集体接纳，对班级产生好感，继而缓解入园焦虑。

入园时的心理准备：

1.快到入园的年龄了，可带孩子多到幼儿园去转一转，看看幼儿园的滑梯，大型玩具等告诉他以后上幼儿园了就可以玩了，激发孩子上幼儿园的渴望。因为孩子焦虑原因之一，就是对新环境的不适应。

2.一起参与给他准备上幼儿园的物品，书包，被子，水杯，园服等，介绍并赞美他的东西，告诉他上幼儿园就可以用啦。这都是正向勾起孩子上幼儿园的欲望。

3.心理上，正面积极的诱导，让孩子知道为什么上幼儿园，是因为长大了要学新本领，真了不起，认识新的朋友等。就像爸爸妈妈要上班是一样的。

还告诉他幼儿园有好多的游戏，好多玩具，都是家里没有的，还有好多书，（小云朵喜欢看书），老师还会教小朋友学跳舞唱歌玩游戏等，让孩子充满对幼儿园的向往。

反面案例：千万不要把幼儿园老师妖魔化，说类似这样的话，“你不乖就把你送幼儿园，让老师好好管管你”，“进了幼儿园的大门，你就别想乱跑了”，“你必须上幼儿园，爸爸妈妈太忙了，根本没时间管你”，让孩子感觉被抛弃了，这只会加重孩子的入园焦虑。

如果孩子在幼儿园是哭了很久的，父母知道就好了，可以问他，今天在幼儿园哭过了是吗？不很久是吗?接纳孩子的情绪，让他觉得哭也不是一件难为情的事。可以告诉他，那明天就哭更少一点吧，因为我们还要很多时间来玩呢。

不能说，谁欺负你啦，我要教训之类的，这会加重孩子对幼儿园的排斥和惧怕心理。

也不要把小事情放大，如：小朋友不小心碰倒了孩子，孩子告诉你，你就要开导孩子说，噢，这个孩子还真是有点莽撞呢，下次你可以提醒他跑慢点，不要撞到别人噢。

或者提醒他看到别的小朋友哭，要有爱心去安慰小朋友，或者递给他一张纸巾，告诉他妈妈放学就会来接我们了。这也是转移他注意力和增加他使命感的好机会。

入园时的行为准备：

1.入园前一天，可以举办个小小的仪式，庆祝孩子长大了，让所有人放松下来也留下美好的记忆。然后给与孩子期待，并早点入睡。

2.入园第一天，不管孩子状态如何，都要坚定的告诉他，今天要上幼儿园了，背好小书包就是一名幼儿园的小朋友了，真为他自豪，然后到点出门。

到幼儿园和孩子拥抱告别后，告诉他下午放学会接他，祝他玩得愉快。老师接手后，父母坚定的离开，会更利于孩子情绪上的稳定，老师也更容易劝导了。

3.家长走后，不要在幼儿园门外逗留，孩子能感应得到，这样他就会大哭，让家长把自己带回家。

4.下午接时也要顺其自然，不要很激动一上来就抱起来亲，说宝宝你想不想妈妈，妈妈很想你啊。

更不要一见面就问东问西，搞悲情追问：宝宝，你在幼儿园吃饱了吗？哭了吗？哭了多久，又没人打你，老师批评你没，这样的话是绝不可以问的，因为你的主观意识会传染给孩子，本来孩子在幼儿园好好的，你一问让孩子感觉在幼儿园很没安全感，以后就更难入园了。

也不要一见面就先给孩子吃东西，带一堆零食饮料等，让孩子感觉是在幼儿园受委屈了，妈妈来补偿的错觉。

正确的示范是见到孩子可以给一个拥抱，表扬一下孩子上了一天幼儿园，真的很能干了，老师发了你在幼儿园的照片，表现好棒啊！会自己吃饭/喝水/上厕所等。

还可以问，今天玩得开心吗？玩了什么好玩的游戏啊，老师穿什么颜色的衣服，你认识了哪些好朋友之类的正向提问。

然后一定要跟老师说再见，并感谢老师，说一句辛苦了，这是说给老师听，也是教给孩子礼貌，对老师尊重。

5.放学路上交流的内容都是令他感到愉快的，然后看孩子在幼儿园的视频，增加孩子对幼儿园的熟悉度和好感度。（交流以正面鼓励为主）

6.帮助孩子结交新的朋友，入园后认识本班的几位家长，家庭互动，这样就会让孩子感觉在幼儿园并不孤单，因为有新朋友了会转移注意力。

另外，老师也是孩子的新朋友，家长可利用离园时间和老师交谈，并告诉孩子，我喜欢你们班的老师，我跟你们班的老师是好朋友噢，可以多赞美他的幼儿园，赞美他的老师，以此减少孩子的陌生感，从而对幼儿园和老师产生好感。

7.正确对待孩子的入园哭闹，孩子到陌生的新环境哭是正常的情绪发泄，孩子哭时听不进你的劝告，你的责怪只会加深她的不良情绪。

孩子哭够后，会重新感觉到自信和安全，自我疗愈了。家长千万不要把哭当做不正常，更不要自己胡乱猜测，孩子哭是因为老师不喜欢他，或者孩子欺负他了。

也不能嘱咐孩子，上幼儿园不许哭，哭我就不接你了。同样，老师也会让他哭的，在恰当的时候老师会跟他约定，在哭5分钟吧，然后老师数5个数，有的就不哭了。有的孩子是越管他哭得越带劲，这时老师会假装不理他，然后在他旁边陪别的小朋友玩特别好玩的玩具转移她的注意力，不提哭的事。

8.入园后坚持送，不要三天打鱼两天撒网，有的孩子会每天央求父母，今天我不去了好吗？这时家长一定要态度坚决，每个小朋友长大都要上幼儿园，引导他在幼儿园玩得多开心，有很多好朋友，还有玩具等。

9.配合幼儿园作息时间

尤其是要求的送园时间，否则家长送晚了，老师都开始教学活动了，孩子的学习时间就在情绪的调整上度过了，错过了精彩的课程对他的正向吸引，还有午睡和晚上睡觉的时间，尽量跟幼儿园一致，这都跟孩子的身体生长发育特点有关系，是从孩子角度出发的科学合理要求。

双休节假日最好保持幼儿园作息时间的规律。

10.平时多给她爱的关怀，告诉她爸爸妈妈很爱她，无论何时何地都爱她，增加她的安全感，这点毋庸置疑是最重要的。（绘本《妈妈，你会永远爱我吗？》

11.提前给孩子准备一些上幼儿园的绘本，歌曲，故事或动画影视等，让孩子熟悉幼儿园才能更好的适应幼儿园生活。（《爱上幼儿园》系列，《幼儿园的一天》等）

12.不要穿纸尿裤啦。

13可以跟老师沟通，渐进式分离，逐段延长在园时间，也会有效缓解孩子的入园焦虑。在香港幼儿园就是这样做的，也就是刚送幼儿园的第一周时间为1~2个小时，第二周为2~3个小时，第三周为半天，第四周为一天，类似这样，时间可自行安排。这相对孩子来说特别人性化，只不过有些家长可能做不到这么多时间去陪孩子适应。

家长如何面对自己的分离焦虑

孩子刚入园，孩子会产生比较强烈的分离焦虑，家长的情绪也会极大的受到影响。

建议家长理性的看待孩子入园，理性的看待孩子成长中的烦恼。

孩子成长过程中，并不是一帆风顺的，他会面对新的人，新的环境，新的生活，可每次的转换不一定都是非常愉快的，有时候他也会产生很多烦恼，这种烦恼是孩子成长中必然遇到的，不可避免的个烦恼，所以家长要理性看待孩子入园。

入园是孩子在经历成长的进阶，不是生离死别。

所以，当孩子产生分离焦虑的时候，家长还是要保持克制，努力绽放自己的笑容给孩子坚定，别把负面情绪传染给孩子。

如果家长在孩子哭得时候，也滴下泪来，你的不安清晰无疑会加重孩子的恐惧。

孩子入园时，要保持情绪的乐观稳定，脸上带着笑容送孩子去，可以在走得时候给孩子以亲吻，拥抱，跟老师道别。

孩子刚入园生病怎么办？

孩子分离焦虑严重就容易引发身体上的疾病，比如发热等。家长们就会抱怨幼儿园，怎么一去幼儿园就生病，其实这是孩子情绪引起的应激反应，小云朵上幼儿园一个月就去了医院三次。表现为体温高，以为是发烧了带着去医院，其实又没事，但是情绪梳理不到位，护理不到位，就会引起病理上的发烧。

需要注意的是：

1，爷爷奶奶们由于自身怕冷就喜欢给孩子穿多衣服，大人穿短袖，就给孩子穿两件长袖。有句话叫：要想小儿安，三分饥与寒。特别是秋天天气早晚温差大，可备一件长袖，早晚穿上，在园里孩子总活动，也不会冷，老师也会随时增减衣服。

2，饮食清淡，多喝白开水多吃水果，身体好吸收，免疫力增强。

3，情绪上疏导，不要在孩子面前抱怨老师，幼儿园照顾不好，不要提生病的问题，说，又生病了吧，妈妈又得请假之类的话，对孩子的情绪和身体都会有不好的影响。

有的孩子不想上幼儿园的时候真的会让自己生病，孩子因为入园导致体质减弱，还很容易咳嗽，家长容易依靠药物，是药三分毒，光吃药不能解决本质问题。

4，怎么做度过容易生病的秋冬季节呢，那就是增加孩子的抵抗力，妈妈可以这样做：

每晚给孩子做抚触按摩，保健，坚持每天给孩子保健，预防比治疗更重要。

保证户外运动的时间，加强户外运动，增强体质，家长可以多带孩子进行户外运动。到公园游玩，户外骑车，郊游等，开拓孩子的视野，强健体魄，还要允许玩土玩沙，多增加与土的接触，还可以增加免疫力。提高孩子的注意力，提高多巴胺，让孩子的情绪愉快。

5，加强入园日常护理，刚入园的时候是夏秋交替季节，白天气候炎热，晚上气候偏凉，家长可以给孩子备一条带衣领的毛巾，老师给孩子放进背部的衣服里，户外带回家家长每天清洗消毒，避免因内衣出汗没有及时更换而着凉。

6，在秋冬季节，随时给孩子备一件马甲，保护前胸后背，孩子生病也是正常现象，尤其托小班孩子，正赶上秋冬季节逐渐变冷，每个孩子都有可能会病一场。

小孩生病也是有规律的，每年季节变更交替时都容易生病，生病发烧也是燃烧体内垃圾的过程，如果没有通过运动消耗体内的能量和垃圾，没有强壮的体质对抗病毒病菌，那就会通过发烧来处理，孩子发烧后应加强护理，休息。不应该送幼儿园，因为孩子会累，对病情有影响，也会造成对其他孩子的影响。

孩子入园是一件很棒的事，这是他人生的第一次台阶。希望各位家长们积极理性的对待，相信自己的孩子一定会很快适应幼儿园的生活，与其担忧焦虑，不如趁早做好准备吧！

内容来自科学育儿公开课，图片来自网络，首发于公众号《云朵麻麻不育儿》