平时冰箱一直都是擦拭表层，很久没有停电深层清洗了，感觉这样好像在应付自己，心理愈发不舒服。今天中午强迫自己把电停了，估计傍晚时分冰块化的差不多了。

    下午拜访客户和处理完其他事情，回到家正好六点，决定统筹安排一下家务，让孩子亲眼看到统筹安排对时间利用的重要性。

    首先蒸上米饭，然后洗干净鸡块倒在铁锅里泖着，这边就开始清理冰箱里面的冰，由于长时间未清理，厚厚的一层，足足有两盆冰块。

      20分钟后米饭蒸好，盛出来将鸡块再放进高压锅，同时进行冰箱的收尾工作。10分钟冰箱清理结束，然后开始做课件和写材料。这一系列动作都被儿子看在眼里，和他交流回顾了刚才的做法，作为对比，又衍生出统筹安排学习法。

      比如，大体上分为四个步骤，第一是目标的制定，第二是内容的安排，第三是时间的安排，第四是落实措施的把控，把这批步骤落实清楚了也就把统筹安排做好了。

      今天通过清洗冰箱，还让我感受到生活和工作中的事情不能拖，决定做了马上落实，事情并没有想象的那么耗费时间。

    同时冰箱内壁的冰块就不清理，不但制冷效果不好，耗电也多；就像我们的思想或者不良习惯，不及时清理，也会无形中耗费我们的能量。