季琦阐述了如何以平常心面对工作与生活。他首先列举了节假日的种种烦恼，无论是形式化的问候信息、红包应酬，还是频繁的聚会与出行压力，都让人疲惫不堪。
节日本质上是人类赋予普通日子的特殊意义，但人们却常常被这些人为的定义所束缚，变得身心俱疲。针对这些问题，季琦提出了修心的解决之道。他批评了拼命工作，拼命玩这一生活方式，认为这种极端切换不仅让人疲惫，也容易造成身心的失调。他主张以平常心看待每一天，消除工作与假期的分别心，专注于理想与责任，使每一天都充满意义。
当一个人怀抱理想、肩负责任，并从工作中获得成就感时，日常工作与节假日之间的界限就会模糊，生活也会更加充实。季琦进一步引用禅诗春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，以日日是好日总结他对生活的感悟。这种禅心强调无分别心，提醒人们不要被标签化的观念束缚，学会超越内心的边界。总之，季琦以禅意为指导，倡导人们在生活中寻求内心的平静与满足，将寻常日子活成好日。
