思维灯泡，每天一亮，我是叶宜亮，分享今天学习的一点心得：成长心态是可以被培养的。
实验证明
2007年，德韦克与斯坦福大学的卡莉·切希涅夫斯基、哥伦比亚大学的莉萨·布莱克韦尔这两位学者联手合作，决定在初中生中进行一项实验：如果学生受到成长心态的训练，数学成绩可以更好吗？
对于定型心态的学生来说，初中是一个转折点：德韦克发现，定型心态的学生在小学时的表现和成长心态的学生一样出色；但到了初中就急转直下，并且在此后数年里，一直在走下坡路。在德韦克的研究中，学生经常给自己的退步做出定型心态的解释：“我最笨。”“我的数学成绩很糟糕。”请注意，这些孩子完全把自己的能力当成恒定不变的特质。
德韦克与两位学者选定一所学校，针对七年级学生的数学成绩展开了一项研究。对照组学生接受一般的学习指导，实验组学生接受成长心态教育。研究人员告诉成长心态组的学生，大脑就像肌肉一样可以加以锻炼，可以通过训练得到增强。也就是说，只要肯努力，就能变得聪明。德韦克对孩子们说：“没有人因为婴儿不会说话，就嘲笑他们笨。”
总体算下来，成长心态组的学生在8个星期内，总共接受了2个小时的“大脑锻炼”的培训。
效果如何？格外惊人。成长心态组的学生，比起对照组，成绩方面有了显著提升。
德韦克证明，人可以学会接纳成长心态，而成长心态也确实能改变人生。
对我们的启发
结合到我们日常的教育当中，我们是否对孩子们有足够多的“成长心态”的熏陶？这反映在两个方面，我们肯定和批评孩子时，使用的措辞，是用了定型心态还是成长心态？例如我们表扬或批评的是他们的定型特质（聪明、天才、懒惰、蠢笨）还是他们的成长特质（努力，勤奋，不够自律、方法方式错误）？
如果我们长期用定型心态去给孩子贴标签，无论是表扬还是批评，都很可能产生了负面的影响，让孩子要么变得自卑，要么变得固守成功不敢突破。而如果我们能够用成长心态去表达意见，则很可能给予了孩子更多的方向指引。
我想起了我曾经的两位同学，A比B的学习成绩是更为优秀的，基础要高很多，一直是优生的身份。但我们在一起玩电脑游戏的时候，A只会和我们对战他比较擅长的，而对于比较不擅长的则打死都不肯来一盘，他似乎把这种失败视为对自己一个非常不利的标签，而B乐于在游戏中受挫，他关注的是怎样变得更强，就连玩单机游戏的时候，他都经常会挑选一些比较难以掌控的角色类型，简直有点受虐狂。
多年以后，我观察到的是，B比起A，在能力和成就方面的进步幅度，是要大的多的。这也许只是一个身边的孤例，但我觉得B的成长会是一个必然发生的结果。
考虑到我们在长期而言，遇到挫折和失败几乎是必然要发生的，如何面对挫折是成功的必由之路。我在这篇里面讨论过： 人终有一败
那么，培养我们的孩子具有成长心态，则是我们的必修课了。
培养的方法
培养成长心态的其中一个有效方法，是“回忆来时的路”。
经常提醒孩子们，他们现在所掌握的每一件技能，都是由入门水平开始，逐渐通过学习和练习获得的，大脑对每个能力的掌握，都像肌肉一样，可以被锻炼和提升。大脑并非一成不变，而恰恰相反，大脑的适应性非常强。很多关于“大脑在XX岁后停止发育”、“XX岁之前是掌握XX技能的窗口期”的说法，已经有不少在脑科学届被证伪，或者被认为是缺乏根据的旧理论。有很多案例也都证明，成年人都可以被显著改变脑部能力结构。（推荐阅读《刻意练习》里的案例群）
所以，请留意自己的措辞，你给孩子们日常灌输的是哪一种心态思维，无论是表扬还是批评，这至关重要，
悄然间，你塑造了孩子未来面对每一个困难的态度。
