梦想赋能班第三次课，自我管理。今天学习了《自控力》，买了好多年但是没有耐心读也经常看不懂的一本书。
拆解之后，萌生了想好好读一下这本书的念头。不过先来说说今天的收获。
觉察一下，其实生活中的方方面面都体现着所谓“自我控制”。说话，思考，学习，沟通……
每天都会产生大量的想法。也会无意识的做出很多决定。有时候要去看，去反思，这个决定，是不是让我失控了？
然后赶紧拉回来，不要开始批判自己。
另外一个，就是在第一次疲惫袭来的时候，告诉自己这只是一个假象，坚持一下下，用动力继续前进。
动力从何而来？
提问自己：我的梦想（目标）是什么？实现它能给自己带来什么好处？能给他人带来什么好处？达成后，画面是什么样子？
通过动力激励自己前行。
并且，把“我想要”变换一种思路。
比如，我要6点起床，感觉很难。但是转换一下，变成我要7点半到公司，就容易得多了。
在疲惫的时候，不要继续坚持，这种坚持往往会迎来报复性反弹。这个时候其实应该做的是放松神经，好好休息一下，就像身体累了，应该做的是睡觉，而不是继续工作。
即使没有做到，也不要批判自己。有时候需要安慰，而并不是批判以后继续去做。
像安慰朋友一样安慰自己，而不是让负面情绪牵着自己走。这样也不会陷入思维怪圈，没动力行动，而是能够更好地前行。
希望在路上，一起前进，成为更好的自己。
