2021-03-03

习惯分好习惯和坏习惯，好的，习惯都是比较难坚持的，比如说早上6:00起来锻炼身体特别是冬天的时候，天气特别冷，在被窝里反复挣扎，最终还是败给了被窝。好的习惯前期要坚持，刻意练习，让身体变成一种本能。

坏习惯都是比较简单的，如追剧、刷抖音，睡懒觉、这些大脑都是不用思考的。很容易坚持下来。

养成好的习惯，本质上，就是把思考脑中的逻辑，通过反复训练，成为反射脑中的习惯。然后用习惯，指导你的一生。

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2021-03-03

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