每周四都是一个值得期待的日子，因为这个日子是我们悦读会小伙伴一起共读的日子，是我们一起面对面，心照心分享彼此故事的日子；是我们思维碰撞，心灵成长的日子。在一起就会了不起，今天的悦读会小伙伴们分享不起的观点，了不起的故事，共同创造了了不起的美好瞬间。

尔尔分享“诚心检视反映在伴侣身上你的内心世界，可以让你真正的，心平气和地了解你自己。即使你所发现的事物一开始可能显得丑陋不堪，它却让你得到了一个机会去了解，……”（P.139）

她说，在婚姻生活中无力感和想要放弃的念头每个人都会有，自己也不例外，刚结婚的几年这种感觉常常有。为比如对于老公烧完水不把烧水壶放回去的行为她很难受，提醒过很多次也吵过很多次但老公依然如此，还是那个样子。对比她不理解，抱怨指责。这些年不断学习成长现在她看到一些令自己不愉悦的事情不会去指责对方而是去反醒自己为什么会有这样的心理。比如老公不把烧水壶放回去是因为这种行为让她想起小时候父亲对她比较严格，拿了东西没有放回原处就会被责怪被教导的场景，她看见了自己。

又比如她以前对于老公经常打游戏甚至经常三更半夜起来打游戏这件事不能接受，她焦虑，指责……后来她反思自己为什么会有这些情绪，原来是她担心老公健康出问题，担心这个家散了。为什么会有这个担心呢？原来是自己的父亲走的比较早在她的潜意识里留下了创伤。当她觉察到这一切都是自己的问题时便转念了，也理解了老公是因为工作压力大通过打游戏的方式来解压，生活也便多了理解和幸福。

尔尔又分享了P151的卡普曼三角形，孩子，父亲，母亲在这个三角形中的关系。这让她想到小时候的成长环境，虽然父母那个时候很忙不管自己的学习但是仍然会对自己有比较严的要求，所以对后来乃至现在的自己也造成了很多影响。要改变三角形里的关系只能先从自己改变。

尔尔还分享说：你教会别人怎么对你。她说女儿有时面对自己的时候情绪很大但是面对爸爸却没有这个情况，后来她觉察到因为自己平时情绪比较大。

卓悦反馈尔尔的分享说：老公是来拯救我们的，因为他了解你的所有在他面前你可以尽情做自己放飞自己，也正因为如此我们对待伴侣的方式就像我们对待自己一样。

卓悦分享：夫妻间是相互信任，彼此促进成长的。她说自己小时候放养的，所以对于东西摆放不会在意，东西用完不放回去在她看来没什么，但是老公却有不同的意见。于是她就说：既然你是这样的要求那我就适应你一次，按照你的要求做一次呗。如果感觉不错就继续，感觉不好可能是缘分不够。她老公说每个地方摆什么东西于是她就按照要求去做了一次，发现做完一次的感觉相当好，所以后来就一直这样去做了。

卓悦还分享说：认知有转变行为才改变，夫妻亲密关系好了，孩子也会感到很愉悦。接着她又分享了一个特别有价值的点：在家里一定要让孩子感受爱。

她说看过这样一个案例：有人说孩子在外面辅导老师特别严厉，为此感觉焦虑。有老师就说：这个问题很好解决，那就在家对孩子非常好非常有爱，这样孩子出去了面对再严厉的情况，再紧张的环境，再糟糕的境遇他都会很有力量。他如果在外面很紧张在家里也没有空间的话，他就会觉得很无助自信心也不足。所以爱一定要传达下去一定要让孩子感受爱。

对于卓悦分享的这点我想做个反馈。最近看了《对财富说是》这本书我深刻明白那些我们童年所有的经历已刻在我们的潜意识里不知不觉掌控者我们的行为决定着我们的命运。如果我们的童年缺乏爱的感觉缺乏被支持的感觉那我们都内在的小孩是匮乏的不安全的不配得的，与财富的关系自然也是不和谐的。其中让我印象深刻的是有个疗愈的环节：想象身后站着自己的父母他们无条件支持我们，父母的身后站着他们的父母……这个疗愈环节主要是让我们感受到我们的身后有祖祖辈辈的祖先们在支持着我们，爱着我们。我们是带着他们的希望来到这个世界的，他们当然希望我们过的精彩过得幸福。所以跟父母连接跟祖先连接会让我们过得被支持的力量。如果我们小时候就是在这种被无条件的爱和支持下长大，那么我们内心就会是富足的有力量的，面对外面再大的风雨我们依然无所畏惧。

就像卓悦分享的埃隆马斯克的故事，小时候他的生活是动荡的不安的，但是他有一个乐观的有爱又有趣的母亲，所以即便生活在别人看来颠沛流离，苦不堪言，但是他的内心非常富足，长大后在事业上有很大的成就，他回忆起小时候的经历时也是充满快乐和奇迹。

让我感觉特别温暖的是卓悦说她要把孩子培养成普通开心又自信的孩子。

同时她说这句话也特别有能量又发人深省：你是想按大众的标准来培养大众的随大流的乌合之众，还是想培养独特的孩子？

卓悦讲的太精彩了，上面仅仅是我记录的部分，没有来得及记录的还有很多。

对于卓悦讲的内容糖宝给了很宝贵有价值的反馈。

她说：我们很多人都是这样窝里横，外面各种关系都搞的非常好，但回到家里跟家人关系处的就很糟糕，发脾气，对孩子大吼大叫……

糖宝还分享了自己通过行动影响了老公，家庭的氛围变的越来越好。现在每天回来都会聊今天发生了什么事？哪些做的好？哪些还可以改进……

最后大家反馈了一个句子特别震撼：“我创造了这个烂摊子”

是的，我是一切源头，我变了世界就变了。

我的分享：P139

“我从前的观念是，有好人和坏人的存在，对错都是绝对的，而婚姻则是一人贡献一半。虽然要改掉这些观念很难，但我还是慢慢相信，除非我对亲密关系中所有的事情百分百负责任否则我永远不可能快乐”

我最近生出了一个信念：女人决定一个家庭的幸福与否，女人是一个家庭的氛围担当。前几年我的生活一团糟，每天生活在抱怨和指责中，把一切不幸的生活都归结于我老公，抱怨他不负责没担当。但是这两年通过不断学习和修行自己的认知慢慢变了，行为也发生了很大的变化，我跟老公从彼此对立彼此抗拒到现在合作愉快，家庭氛围越来越温馨，那些很多过往纠结的放不下的也慢慢的烟消云散了。昨天发生了一些事让我感觉自己这种需要百分百负责的信念更深了。早上刚去到店里老公就告诉我知一个不好的消息说因为不能按时供货一个客户要退单，如果退单了后面她家的别墅也不会考虑让我们做。我立马安静下来跟老公一起讨论如何挽回，后面不仅这个客户挽回来了，而且她又给我们介绍一个客户……总之昨天一整天都处于愉悦的状态。因为百分百负责的信念我愿意稳下来跟老公好好沟通商量如何解决问题，而不是像以前一样遇到问题先是指责抱怨。

同时我发现因为自己变了老公也改变了很多，孩子们也改变了很多整个家庭氛围爱意浓浓，这种感觉实在是太美秒了。虽然还有一些不尽人意的地方，但是我相信只要不断觉知不断修炼自己我们家一定会是一个幸福美满的家庭。

我最后的分享是：P158“所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验”

以前遇到困难遇到挑战经常会觉得无助无奈，悲悲切切感觉自己是最惨的那一个。在这本书中有段文字特别有能量：生活中出现危机其实是因为灵魂要发放礼物和经验。如果说没有曾经一些痛苦的经历或许我对这段文字不会有太深的感触。因为觉知能力不断提升，自己现在遇到问题，遇到任何不顺就会想办法停下来听内心的声音，为什么我需要这件事，它想告诉我什么。比如前两天去杭州的路上本来因为司机特别帅，车子空间很大很开心愉悦的我突然接到一个信息说要投诉我没有把他们的东西退回去，在解释过后对方仍然坚持让我退货。我感觉一股火气腾的一下冒出来，直接很难听的话怼回去……但同时我也很快安静下来思考为什么本来开开心心的旅途为啥来这么一个插曲？我的灵魂在渴望什么？随即有声音问我：你为什么对别人的莫须有的指责这么火大？

然后令人震惊的是：脑海里开始浮现过往一幕幕类似的场景……我的情绪太容易被激化了，太在乎别人的评价……我相信因为有了这次的觉察，以后再遇到类似的事情我一定会有不一样的反应，这个反应一定不是暴躁的，激动的，而是冷静的沉稳的。

所有的问题都是伪装的礼物和经验，珍惜生命里所有的发生。

最后时间有限丁丁分享了书中特别有价值的几个点：

每次悦读会满满都是爱的流动，都让我受益匪浅，让我从书本里的内容回归到生活中回归到当下，觉察、觉醒、觉知……遇见越来越好自己，爱你们。