1、我有个阿姨是《养生堂》的忠实观众，每期必看，还做笔记，看回看，自己俨然已经是个养生专家和半个医生了。

但凡遇到点头疼脑热的，她就敢给自己做做诊断，吃点自己开的药，别说，疗效还真的是杠杠的。

可就前段时间，她突然不那么热衷于和我们讲她的养生法了，后来居然看到我们都躲着走。

盘问了半天，她支支吾吾的说，她得了大病了，最近在跑医院呢。

我们赶紧问她到底怎么回事，她才和我们说了原委，原来是阿姨的同事里有一个人得了咽喉癌了，而且就是同一个办公室的，从发现到去世特别快的时间。

这么一来，她是怎么怎么都觉得自己浑身不得劲了，老觉得自己也咽不下去东西了，

阿姨就让叔叔去给他到各大医院，排队，挂号，拍片子，拿药。

从上到下，检查了个一溜够，医生愣是没查出她有病来。

这怎么行，她对照着养生堂所讲的的那些咽喉癌的症状，吞咽困难，嗯，真的有，有异物感，嗯，也有，声音嘶哑，嗯，也是绝对有的，她现在都不想和别人说话了。

完了，完了，就同一个办公室啊，平常中午都是一起吃食堂的，同吃一锅饭，能不得病嘛。

最后，医生被她缠的没办法了，喉镜，胃镜，肠镜，核磁全招呼上，做了个彻底的体检，依旧没什么问题。

还是我那个叔叔有主意，最后找了个心理医生，把情况和所有的检查结果，也给心理医生看了看。

和人家也就聊了不到一个小时，问题解决了。

人家问她：“你觉得自己哪儿不舒服？”

“我就是觉得自己嗓子里特别的不舒服，感觉咽不下去东西，你知道的嘛，我们单位的同事得了咽喉癌了，就一个办公室的同事啊，几个月人就没了，我们还一起吃饭呢，我能没事嘛。”

结果，人家心理医生就说了两句话，“你要觉得咽不下，你就吃点软和的。”

“那我这感觉嗓子干的很。”

“嗓子干的很，你吃点凉粉就没事了。”

折磨了几个月的“大病”就这么被一碗凉粉解决了。

而她听了这么多的养生课，却依旧是不停的折腾自己。

其实所谓的养生，最好的不就是修身养性，处事不惊吗？何以一点点风吹草动，就觉得自己命不久矣。

看来她的这么多养生堂，只是学到了发病的情况，而未达到防微杜渐的效果。

2、我老公家有个舅舅，今年已经八十多了。

他也看养生堂，也了解一些疾病的防治，但并不是完全对照着电视上所描述的那些病情照搬硬套。

他作息规律，每天吃好早饭，中午吃饱，晚饭少吃，只要天气允许都要去舞剑。

他们小区里有游泳池和乒乓球的活动中心，他有空也一定要去锻炼一番。

所以，八十岁的人，除了耳朵稍微有点耳背之外，走起路来，比年轻人还要脚底生风。

每年按时体检，了解自己的疾病，也不讳疾忌医，该吃药吃药，该锻炼锻炼。

他还能参与到年轻人的活动里来，每年总会出去旅游一番。

虽说70岁不远游，但他也还能到处走走看看。

最主要的，他不随意的折腾自己，顺应大环境，也关心孩子们，但也不过多的干涉孩子们的生活。

他有自己的爱好，还学会了上网。

平时，和大爷们下棋也能玩两盘，在家，自己还能做饭，收拾屋子。

他的养生之法就是努力平静地度过自己的老年。

所以，最好的养生法，可不就是不要瞎折腾自己，也不瞎折腾别人。

也就是所谓的有所为，有所不为，才是最好的养生之法。

3、如今，中国真的是在逐步的步入了老年社会。

怎样才能做到最好的养生。

是只看长寿之人的做法，他们也都各有有着各自的生活方式。

有的说自己不抽烟，不喝酒，作息规律，心静如水。

可有的长寿老人，喝酒，抽烟，脾气暴躁。

所以，与其去看那些个例，倒不如去看看长寿老人共同的部分，那就是遵照自己的生活方式，不瞎折腾自己。

所谓养生，只是在提倡一种人生态度和生活的理念，是道，不是术，不在具体的一招一式。

身心的健康是人们的美好追求，探讨健康之路很有必要，但首先应该探讨那些本质性的问题，遵循那些普遍性的规律。其实，越是本质的道理就越简单，越是普遍的规律就越基本，事情根本就没那么复杂。

古人云：“难得糊涂。”

是的，在这个信息爆炸的时代，有些事是不必看得太清楚的，看得太透了，反而陷入了困惑之中。

所以，活自己的精彩，不折腾，更自在！

【无戒365天写作挑战训练营 第49天】