已然发生的事实，只是需要被看见，被尊重：看，这就是事实。看，我已经发生了。看，我已经存在了。发生了的，就是最大的事实 。而抗拒和排斥，意味着自我能量的消耗和减损，那才是最划不来之事。对待已然的事实，最快的通关方法就是：觉察自己的心理和情绪，看见和关照，不断深呼吸，直到放下抗拒，放下排斥，直到尊重事实，全然接纳 ，全然臣服。对事实说：是的。然后看看，在接纳的基础上 ，我还能做什么。
而接纳事实，并不是对现状毫无改变之力 。它只是纯粹承认有一个事实已经发生了 ，却不再耗费力气在争辩事实该不该发生上 ，不再耗在对别人或者自己生气愤怒和抱怨上 ，反而在保有自己最佳能量状态的情况下，看看我的最优先选项和解题路径是什么，如何更好地做出最有品质的回应 、优化或推进。
