常做冥想可使你的内心在千头万绪时，不做任何回应，这一点就足以让你与众不同，它可以使你的心灵感到自由、释放，无拘无束地遨游在天地之间。在这种毫无拘束的感觉中，你开始可以体会到真正的你，摆脱掉你那杂乱无章的心理。你将感受到内心的喜乐和丰富的内涵、自由释放的感觉和内心真正的祥和，同时，你也将在充满烦忧的生命中，找到一个喘息的机会——个真正的内心假期。
你必须学习将冥想的宗旨应用在日常生活中，对于你在世上所经历的事情，通常你的反应跟对自己想法的反应差不多。
如果有人对你说一些不中听的话，你会感到难过或者沮丧，如果你遗失某样样东西，你会有情绪性反应;你的心情跟随着眼前事情的变化而起起伏伏，结果你的人生将由如一辆在轨道上的车，只是供人玩乐、任人摆布而已。
