姣姣每日精进2020.12.4（72/100）Day165 10分
阅读训练营：1.金句：我们先做别人不愿意做的事，我们做到极致，做到无可挑剔！先做自己！您需要先处理好自己和自己的关系，把自己变得更好是解决一切问题的关键，期待跟我们泡在这个圈子，靠近牛人，接近牛人，让自己越来越优秀。用结果碾压别人。
2.零成本思维。问题本身就是答案，杜绝无效社交。
3.怕什么就去做什么，给自己一个期限，公众承诺，变成习惯。
4.游戏为什么会成瘾，有抓住人心的钩子，生活可以值入这样的钩子，艺术化情景化。
5.文字推送收获最大，还有没有别的方式可以收获更大。
班会：生活中设计荣耀时刻，设计巅峰体验，设计动物时刻，迁移给别人好体验，都可以去设计
研究快感中枢，玩游戏上瘾的原因：有目标，挑战，奖励。行为设计学，可以用在游戏，更可以用在学习积极方面。
我能够想到的是生活需要仪式感，定期设计组织家庭活动，丰富生活，加深彼此关系。
中午听了雪花姐的分享，最大的感受是坚持心中的梦想，找到生命中的贵人。大师姐对未来的规划太清晰了，知道自己未来在哪里，怎么走。
社交：和邓邓分享如何写日精进，抓住核心反复操练，整理碎片化知识点形成体系，差异化和创新，把梦想版八大模块记录下来，记录孩子需要提升的点。
和亚楠姐的链接得到海明教练的肯定和亲自指导，反思自己做的好的点，敢于承诺，给予自己能够提供的价值。指导后又做了跟进，分享自己来到变现的目的和收获，引导她思考自己来的目的，还发分享海明教练指导橘子和慧琳社群的案例。我现在做了自己能做的，不管最后能不能成功，我都想从这次感召中收获自己做的好的地方和需要精进的点。
链接娟梅，得知行动力比较弱，想边学习边变现，还没抓住具体的痛点，计划是用自己的服务提高她的行动力
运动：仰卧起坐13个，拍打练习
饮食：喝水1500ml，今天中午的菜谱，雪华姐给的建议是加点绿色蔬菜。今天中午听了雪华姐的分享，知道食物的量可以用一拳，一掌等量词来衡量。吃了一个橘子和水果。
情绪：今天想尽各种办法让宝宝穿衣服上幼儿园失败了，不知道为什么就是不想上幼儿园，最后还是忍不住发了火。最难以忍受的是他的耍泼打滚，无招可使。反思还是没有说到他的心理，需要不断沟通和磨合。怎么做到不发火很值得研究。
家庭：用提问法引导孩子回顾昨天需要精进的点，哪里做的不好，为什么，应该怎么做。
效能：用他律来监督自己行动，分享了橘子和慧琳案例，多多熟练内容，语气词还是比较多。体质养生共读社群明天必须落地。
宝宝进步的点（12.4Day18）
1.知道自己昨天需要提升和改进点
2.知道自己无缘无故的耍赖不对，要改正
3.回顾自己昨天进步了，除了自己刷牙，睡觉，不打扰妈妈学习还有没有其他的
4.说奶奶不会读绘本，要教奶奶读
5.说想妈妈了，心里想
6.和妈妈一起读绘本
7.画画画的越来越有模样，涂色也涂的均匀
8.开始学习认字了
9.玩具玩完摆放的很整齐第二天
需要精进的点
1.如何鼓励想上幼儿园
2.如何换另一种方式改掉耍赖的问题
