当你的苦难被赋予一定意义的时候，你也会觉得自己的生命会更饱满，未来会更诱人。——周丽瑗
周丽瑗老师的书写疗愈14天训练营进入了最后一天。
越书写，越同意老师的理念，我们通过书写来回溯人生、俯视整个家族，不是为了去怨恨谁、报复谁，而是为了面向未来。
与家庭的情绪和解不是一件容易的事，但是每个人必须去面对的功课。就像老师说的：探索自己的人生使命的过程中，最难的是在于不断被原生家庭的影响打回原形，能量整个还被那些旧有的情绪牵扯，没有空间来发展自己。做到情感上靠近，情绪上远离，不是一个容易的事。
但是，很难，不是我们放弃和退缩的借口。重要的是，我们再一次次被打回原形的过程中，爬起来，拍拍土，继续前进。
哪怕进三步、退两步，也好过裹足不前。
哪怕这个过程令人难过、煎熬、愤怒、不平，也好过麻木不仁、无知无觉地被情绪的洪流推着前进，甚至把这些情绪继续传递给下一代、继续蔓延给周围的人。
看见伤痛——回溯人生——和解放下——获得力量——走向未来，这是书写疗愈的意义所在，也是一条“觉知——清理——和解——前进”的光明道路。
要成长，必然要经历一些虽然不愿意但是不得不的伤痛。这些冲突、伤痛的经历，提醒我们去注意、去觉察，去发现问题，去寻找根源，为的是更好的解决问题，为的是不再伤痛，或是，当新的挑战来临时，我们无所畏惧。
我们要螺旋式上升，而不是螺旋着平地打转，一直现在过去的伤痛和情绪当中以受害者自居。也许很多伤痛确实很难抚平，有些人就是无法原谅，但是不和解、不原谅，也不能阻止我们勇敢面向未来。
重要的是要知道，自己的成长终究是由自己来主宰。既然旧有的处理情绪的模式不能为我们带来积极意义，我们就要想办法去改变，并通过把注意力拿回到自己身上，去学习、去交流、去成长，让自己一点一点变得强大，一点一点迈向明天，而不是越来越往回走。
“当时看事大如天，过后看细枝末节”，站在今天回看过去，我们看到的仅仅只有伤痛和情绪吗？一路走来，我们一定有一些值得铭记的支撑我们的资源和力量。
事物是一体两面，伤痛的部分我们已经觉察到了，那积极的面向呢？我们能发现和挖掘，并加以利用吗？
面向未来，或者想象现在就是未来，从未来看现在，我们能对现在的自己说什么呢？
未来的我想对现在的自己说：“你已经看到了自己的天赋和使命，已经圆满了你的人生，你没有在旧伤痛中停滞不前、一蹶不振，没有在坏情绪里怨天尤人、怼天怼地。你拿起了生命的主动权，你为自己的生命负起了责任。“能力越大，责任越大”，那么敢于负起责任的人，也会在负责的过程中变得越来越强大。很高兴，你做到了，你也为两个孩子做出了榜样，用自己的身体力行、言传身教，把最好的能量传递给了他们，让美好在下一代中得到了延续！”
“当我们勇敢面对的时候，我们又能发现无限的力量和资源。”
觉知，面对，向前，过去值得，现在美好，未来更好！
无戒学堂日更第22天
