自律是一种有意识的,尊重现实的,承担成长责任的,把痛苦转换成快乐的能力.
"成功始于自信,优秀源于自律",自律是每个人的成功之基,是完善自我的根本.
自律,是一种修行,是一种生活方式,是一个可以不断深化的技能。
目标自律
自律是实现目标的开始,，没有明确的目标难以自律，目标感太模糊容易让行动变的无力，也很容易坚持不下去，而且我们还要将目标一层一层分成小目标，小目标的一个个落地，大目标才得以实现。时常自问，目标是什么。每天围绕目标，拟定方案。每天自省，保证所做的事都是为实现目标而做。只有自律者才会拥有真正的自由，也就是经常说的"懂规矩的人是最自由的",自律前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的.
关系自律
人是社会性动物。我们几乎时刻处于关系中。要维持好各种关系，必须自律。思考每一种关系的性质，边界和责任。不越位，不退缩。做好自己应该做的，反思自己是否有过分的期待，欲望永无止境。尊重别人就是尊重自己。
情绪自律
情绪自律最困难。因为情绪来时，我们会丧失理性。每人个都是情绪的奴隶。学会用理智来控制情绪，学会宣泄自已的忧伤。自我安慰，自我调节。可以每天给自己的情绪状态评分。比如做一个心情温度计；0~10分、0分代表最低落，10分代表最愉悦。每天给自己的状态打个分。
很多人羡慕别人的精彩和成功,但了解到别人背后那种近乎残酷的自我管理时又望而却步，这也就是这个世界上，为什么平凡普通的人占了大多数。
