大家好，我是渴望蜕变的蜕变吧女孩，今天是我在高效阅读蜕变营毕业的一天，我这奇妙的21天里，我做了很多自己觉得不可能的事情:连续21天早上5：30起床、为了完成作业不睡觉、半夜睡醒起来完成作业、第一次录真人视频、第一次直播、第一次画了那么多思维导图、第一次输出文章、在公交车上努力听课做笔记、在公交车上完成文章的输出------在开营的前一天我还是觉得自己不可能完成课程作业、不能做到早起的，还在担心被抱出群的，4月24日到现在21天过去了，我自己做到了，也完成了各项作业了，虽然我自己的蜕变没有其他同学变化大，也没有别人会输出，但我自己已经满意了，因为我自己真的真切感觉到自己在变化，在变好，在蜕变成为自己想成为的人。
现向大家介绍一下自己，我是一个渴望蜕变的蜕变吧女孩，我为生命渴望蜕变呢？我现在极度不满意自己的生活、工作，没有太多的资本支持我去做自己喜欢，以及想做的事情，被各方面的压力压着喘不过气来，我渴望自己华丽转身，不用再做一些自己不认可的事情。
那我为什么会叫蜕变吧女孩，因为我希望自己华丽转身后可以带着更多人一起转身，成为自己喜欢的自己。蜕变吧女孩这个名字有两个含义:第一，我现在的状态自己不满意，我希望能通过自己的学习、课程，完成自我成长，让自己成长起来，真正实现蜕变，蜕变成自己满意的状态，能真正意义上过上自己喜欢并满足的生活，从事着自己满意的工作，这是希望自己能蜕变。第二，我是希望在我这里能形成一个具有影响力的小圈层，聚集一批渴望成长，渴望改变的女孩们，因为在20岁大学毕业到出来工作，这段时间是挺迷茫的、无助的，我自己当时也特别挺迷茫的，工作也不是特别好，然后生活上也有一些困扰，所以我就希望能帮助这些女孩们过上自己喜欢的生活，找到自己满意的工作，希望能聚集渴望成长的人，一起相互监督成长、相互影响彼此，抱团成长，让更多人在这个生态圈里获得真正意义上的蜕变，真正做到活一次活到淋漓尽致，也希望自己能影响到她们，帮助他们变得更好。希望更多人可以加入到我这个生态圈，影响更多女孩去蜕变，去赋能我和更多女孩子。
四月份很荣幸能加入到了宇宙公民的高效阅读蜕变营，在这21天内，我阅读了六本书，画了十多张思维导图，输出了2万3的字，特别感恩这个训练营，能让我在如此短时间内阅读了那么多的书，以前的我一年阅读的书本，或许也才五本，或者更少，而且是没有输出文章的，这短短的21天，我阅读了6本书，输出了12篇文章，自己觉得挺不可思议的，但我是真实做到了。而且现在会更主动的去输出文章，把自己的学到的东西输出去，讲出去影响更多人，带动更多人一起学习。
在这21天内，我阅读了《高效能人士的七个习惯》《被讨厌的勇气》，《当下的力量》，《人间值得》，《非暴力沟通》《臣服实验》这六本书，虽然我阅读的书不多，但是我学习到很多，因为有一些书，比如《高效能人士的七个习惯》，我阅读了2次，画了3个思维导图，把我想学的，想知道的知识，吸收成自己的知识，并运用在自己的生活中当中。比如我在《高效能人士的七个习惯》中，我知道了这七个习惯分别是：积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新，在我还没有学习这本书之前，我根本就不知道这七个习惯，但我现在学习了，就能把它们说出来，并且知道他们的意思是什么？如何运用它们，就会用这七个习惯去要求自己做事情，或者是指导自己去用这种方法做事。比如书中的要事第一，那在生活中，我们很多人都是会更关注重要、紧急的事情，往往忽略了重要、但不紧急的事情，人们花费了很多时间、精力在这件事上，而重要、不紧急的事情就置之不理了，这就刚好本末倒置了。重要、不紧急的事情，才是我们所说的要事，我们应该第一时间去完成重要、不紧急的事情。很多重要、紧急的事情都是因为我们没有做好重要而不紧急的事情而引起的，如果我们做好了重要而不紧急的事情，很多重要、紧急的事情是不会发生的。那任何解析重要而不紧急的事情是我们的要事，必须首先完成呢？比如运动，它就是一个重要而不紧急的事情，因为运动能带给我们健康，所以这事情很重要，你说紧不紧急呢？它是不紧急的，你今天运动也可以，明天运动也可以，那往往很多人就觉得他不重要，而忽视他，他就没有做到注重重要而不紧急的事情。等到健康出了问题的时候，就变成了我们重要、紧急的事情了，所以这就要去处理重要、紧急的事情（健康问题），而忽视了重要而不紧急的事情（运动）。
在《当下的力量》，我学习到了一个就在临在状态，临在状态就是要集中所有精力在当下，因为我们很多美好的事情都源自你状态下的宁静中，临在状态就是我们更关注当下的感受和体验，当下的状态。日常生活中我们往往会有很多不好的情绪，这些不好的情绪都是因为过去发生的事情而引起的情绪，过于关注过去的事情、状态，而不是更关注当下自己的感觉、状态。临在状态就是感受当下的状态，它是不关注过去，不过多在意未来，只关感觉当下的状态，集中精力在感受当下，积极做好当下的事情。那以前的我很会很关注过去发生的事情，也会把过去发生事情影响到当下的状态，比如我做错了事情，我会不停的反复的去想这件事，反复责怪自己，把坏情绪带到当下。让我沉浸在过去的想法中，而没有更好的去做好当下的事情和感受当下的快乐。
这21天里面，我现在更积极主动去完成自己的事情，去想清楚我为什么要取做这件事，把更多时间聚焦在我自己想做的事情上，对我有影响的事情上。现在做事情也不会总想着要完美了，先把事情做了，到底是否完美先不管，把事情做了之后再复盘，先完成再完美，什么事情都确保100%的完美才去做的话，这件事做成的几率就不大，就像我之前先想做视频号，总想着完美，视频号就一直没起盘。
一切的成功都是有方法的，我们要找事情的方法，成功离我们就不会太远，突然觉得前25年都是白白浪费了时间，因为这段时间我自己特别迷茫，自己想过改变自己，但是没有找到方法，一直自责、自负、堕落、迷茫、绝望，内心特别难受，特别煎熬。我现在上完21天的高效阅读蜕变营，我自己更感觉到自己可以过得更好，过得更丰盛，我能用这些方法去改变我自己的人生，让自己过上更幸福的生活，过上自己想要的生活。我可以用精英思维、两毫米精神要求自己，慢慢用新的思维方式去代替了旧的思维方式，感觉很多事情都在慢慢的变化。例如我现在会愿意去接手一些有挑战性的事情，以前面对这种有挑战性的事情，我会第一时间去推脱、拒绝，拒绝不了就拉上别人一起去做，但我现在会自己去做，自己去挑战，先去完成，再逐步的去完善它，而不会一开始就把他推开。还有心态上的改变，以前总会纠结一些不必要的事情，一些消极的情绪，现在会时刻提醒自己，欺骗大脑自己是拥有积极、正能量心态的，自己活得很丰盛。
我的北极星目标是1、成为一个能在10年内帮助5万人次解决疾病困扰的中医医生；2、5年内成为一个赋能导师，引领3万人过上自己满意的生活，按照自己的意愿过一生，活一次活到淋漓尽致。
我现在还是一个在成长中的医生，医生真的是需要积累，积累知识、积累病例，积累胆量、积累面对患者的心态。现在自己独自诊治患者的机会不多，但每次自己去诊治，去完成治疗，自己都会感觉满足，以及奇妙，每次患者的一个谢谢、一个微笑就会让我觉得世间美好，这是一份值得为之奋斗的事业，自己必定好好去做，去享受。
阅读改变人生，演讲征服世界
阅读是一个输入的过程，一个了解世界的过程，带着作者的思维去观察世界的过程。我们的知识、能量都来源于阅读，不阅读就是不想了解世界，不与自己内心世界对话，不想过得丰盛。阅读就是通过格子方法论、思维导图等工具搭建自己的知识体系，让自己的知识体系更庞大，更丰满，在我们需要输出时，可以在这庞大的知识体系里获取自己想要的知识，游刃有余地应对各种事情。在宇宙公民的生态里，我们能搭建自己的知识体系，同样也会学习到如何演讲，如何用演讲征服世界，因为梅校长已经做到了，我们只需要跟紧步伐，努力向前，未来也是能做到的。未来想邀请你一起用阅读改变人生，演讲征服世界。
5年行动清单
5年内购置一套自己的小公寓。
每年外出学习专业知识至少2次（线下课）。
2023年考上专业研究生，选一个自己比较认可的导师。
在视频号上影响3万渴望蜕变的女孩，成为她们的导师。
每年一次自驾游，10天以上。
1年的行动清单
把自己的两项技术练熟悉，运用好，解决80%的问题。
把执业证考到手，有能力转正成为中医医生。
今年内把驾照考了。
阅读50本书，输出思维导图、公众号文章，发布视频。
1月行动清单
接诊50人次患者，诊断+治疗。
阅读10本书，输出文章。
复习方剂学+背诵方歌。
视频号发布5条视频，3场直播。
每天晚上11点前睡觉，早上6：00起床阅读+输出文章。
未来我会继续精进自己，努力活出精彩的自己，大家可以来宇宙公民高效阅读蜕变营一起精进自己。一起按照自己的意愿过一生，活一次活到淋漓尽致。
