什么健康食品，什么锻炼节食，我都不在乎，我只相信红烧肉的味道。问自己一个问题：我们真需要减肥吗？
身边经常有朋友说：“又胖了，不能再吃了”，“肚子又大了，要健身了”。于是，他们开始节食、锻炼健身。一段时间后，体重真的降下来了，不过，没过多久，体重又回去了，甚至反弹地更厉害。我曾经也因为体重增加而节食，前段时间在千岛湖，连续三天不吃晚餐，结果呢，在第四天扛不住了，吃得超级多，肚子都快撑破了。
我不禁要问自己：我真的需要减肥吗？未必。那之前我为什么会减肥呢？
因为身边的人都在减肥，都在追求好身材？所以，我要跟他们一样？
还是因为什么，其实“为什么减肥”，有的时候，自己都感到莫名其妙，莫名地不吃晚饭，莫名地开始锻炼。
但究其本质，为什么减肥，那是因为恐惧，至于什么恐惧，有时自己都不清楚：莫名的恐惧。
因为恐惧我们会盲目地减肥，比如节食、锻炼，我们会因为体重下降而高兴，但同时，也会因为吃了一块红烧肉而充满罪恶感，影响我们的情绪。最要命的是，在这种恐惧下，我们看待事物的角度变了。
比如，我有一个健身的朋友，在他眼里，食物不是美味的享受，而是一连串卡路里数字，一排排事物成分。比如，一碗米饭300卡路里，一个鸡蛋含有蛋白质和胆固醇等，瓜子里全都油和脂肪等等。在他的影响下，我每吃一碗米饭，心理都在计算：“今天吃了三碗，相当于900卡路里，完了，又超标”；“红烧肉很好吃，但脂肪太多了，不能吃，可是我实在想吃，好，就吃一块吧。吃了一块就后悔了，明天体重又要超标了”。
以前，享受美食是一件很幸福的事情，而如今，食物在我面前，就好像一颗颗很诱人、很好吃的炸弹，一旦误食，我就会非常愧疚，引起很大的情绪波动。
愧疚可非常消耗意志力，当一个人经常为“吃”消耗意志力时，后期会吃得更多，体重反而会反弹。
所以，我们再问一次自己这些问题：
我们真的需要减肥吗？
我们为什么要减肥？是因为恐惧吗？
我几乎每天跑步，以前是为了减肥，但现在我改变了想法，跑步只不过是为了获得更多的精力。遇到好吃的，我绝不嘴软，一定要吃撑为止。什么垃圾食品、什么油炸食品、什么不该吃，我全都要毫无顾忌、毫无愧疚地吃一边。
你一定认为我疯了，这样下去，人还健康吗？其实未必，当你每天都吃某些不健康食品后，你也会腻，也会想着吃些清淡的事物。此外，少聚餐、少吃夜宵，减少跟吃货在一起的时间，远离让你放纵的机会，但是，一旦碰到美味的食品，一定要放开肚子吃。
