以前经常被爸爸妈妈催婚，让我非常烦，不想搭理他们，他们说什么，我都是保持沉默（冷暴力）。
以前我和领导说话都是战战兢兢的，害怕领导，和他说话的声音很小，有时他都听不清我在说什么。
后来通过学习，有了投入当下的能力和为他人着想。
最近我会关心妈妈牙疼的情况，关心爸爸眼睛的情况。
帮着洗碗，洗自己的袜子，帮爸妈干活。
上班尽量不看手机，会找领导多要一些工作来做。
在生活和工作中，保持正念，看着自己的念头，避免被念头带着跑。
慢慢的，我可以经常带着笑容和父母聊天。有次事情没做好，领导也没批评我。
这两天跟领导和家人的聊天经常是欢声笑语。
对于现在的生活，我很知足。
已经越来越喜欢现在的工作了。
